जब तक शक्कर नहीं है, चमकता हुआ पानी शांत पानी की तरह ही स्वस्थ है। सोडा के विपरीत, कार्बोनेटेड पानी आपकी हड्डियों के घनत्व को प्रभावित नहीं करता है या दांतों को बहुत नुकसान नहीं पहुंचाता है। वे आपको गैसी या फूला हुआ महसूस करा सकते हैं, इसलिए यदि आपको जठरांत्र संबंधी समस्याएं हैं तो आप इनसे बचना चाह सकते हैं।
क्या चमचमाता हुआ पानी आपके लिए उतना ही अच्छा है जितना कि नियमित पानी?
क्या सोडा की आदत छोड़ने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए स्पार्कलिंग पानी एक अच्छा विकल्प है? बिल्कुल। क्लब सोडा या स्पार्कलिंग पानी नियमित सोडा से बेहतर लोगों को हाइड्रेट करेगा, जब तक पेय में चीनी नहीं होती है।
चमकदार पानी पीने के क्या फायदे हैं?
चमकदार पानी पीने से डिहाइड्रेशन को दूर करने में मदद मिल सकती है। यदि आप निर्जलित हैं, तो आप शुष्क मुँह, थकान, सिरदर्द और खराब प्रदर्शन का अनुभव कर सकते हैं। पुरानी निर्जलीकरण पाचन समस्याओं और हृदय और गुर्दे के साथ जटिलताओं में योगदान कर सकता है। जगमगाता पानी शांत पानी की तरह ही हाइड्रेटिंग है।
चमकदार पानी आपके लिए अच्छा क्यों नहीं है?
नीचे की रेखा। कोई सबूत नहीं बताता है कि कार्बोनेटेड या स्पार्कलिंग पानी आपके लिए खराब है। यह दंत स्वास्थ्य के लिए उतना हानिकारक नहीं है, और ऐसा लगता है कि हड्डियों के स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं है। दिलचस्प बात यह है कि कार्बोनेटेड पेय निगलने की क्षमता में सुधार और कब्ज को कम करके पाचन को भी बढ़ा सकता है।
क्या कार्बोनेटेड पानी पीना स्वस्थ है?
कोई सबूत नहीं बताता है कि कार्बोनेटेड या स्पार्कलिंग पानी आपके लिए खराब है।यह दंत स्वास्थ्य के लिए उतना हानिकारक नहीं है, और ऐसा लगता है कि इसका हड्डी के स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। दिलचस्प बात यह है कि कार्बोनेटेड पेय निगलने की क्षमता में सुधार और कब्ज को कम करके पाचन को भी बढ़ा सकता है।
