ईटवेल गाइड किसके लिए है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

ईटवेल गाइड किसके लिए है? ईटवेल गाइड अधिकांश लोगों पर लागू होता है, भले ही वजन, आहार संबंधी प्रतिबंध/प्राथमिकताएं या जातीय मूल कुछ भी हो। हालाँकि, यह दो साल से कम उम्र के बच्चों पर लागू नहीं होता क्योंकि उनकी पोषण संबंधी ज़रूरतें अलग होती हैं।

खाने की थाली किसके लिए बनाई गई है?

ईटवेल प्लेट सभी के लिए आहार संबंधी सलाह का आधार है, इसमें वे लोग भी शामिल हैं जिनका वजन अधिक है, जिन्हें मधुमेह है या कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ है। आपकी नर्स आपके साथ चर्चा करेगी कि आपको प्रत्येक समूह से प्रतिदिन कितनी सर्विंग्स की आवश्यकता है।

ईट वेल गाइड का उपयोग किस लिए किया जाता है?

ईटवेल गाइड दिखाता है कि स्वस्थ, संतुलित आहार प्राप्त करने के लिए हम जो कुछ भी खाते हैं उसका कितना हिस्सा प्रत्येक खाद्य समूह से आना चाहिए। आपको हर भोजन के साथ इस संतुलन को हासिल करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक दिन या एक सप्ताह में भी संतुलन प्राप्त करने का प्रयास करें।

क्या ईटवेल गाइड सही है?

फिर से, हां - लगभग 50%। ईटवेल गाइड हम सभी को स्पष्ट संकेत प्रदान करता है कि हमें कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। यह कम मांस और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अधिक पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ खाने के लिए उबलता है, लेकिन इन नए विश्लेषणों से यह भी पता चलता है कि इसका क्या मतलब है।

ईटवेल गाइड खराब क्यों है?

लेकिन डॉ हार्कोम्बे के अनुसार, ईटवेल गाइड का प्राथमिक दोष "जैसा कि इसके पूर्ववर्तियों के साथ है, यह है कि यह साक्ष्य आधारित नहीं है"। "कोई यादृच्छिक नियंत्रित नहीं किया गया है ईटवेल प्लेट या गाइड पर आधारित आहार का परीक्षण, चलोअकेले एक काफी बड़ा, काफी लंबा, पूरी आबादी के सामान्यीकरण के साथ,”वह लिखती हैं।