हम अपने डर से लकवाग्रस्त महसूस करते हैं, क्या वे डर हैं जिनके बारे में हम सचेत हैं, और हम जो डरते हैं, उसे मौखिक रूप से बता सकते हैं, या जो डर बेहोश हैं, और हम तनाव, चिंता और चिंता से अभिभूत महसूस कर रहे हैं जिसे हम समझ नहीं पाते हैं और तर्कसंगत नहीं बना सकते हैं। जब हम डर से लकवाग्रस्त महसूस करते हैं, तो हम शक्तिहीन महसूस करते हैं।
मैं डर से लकवाग्रस्त होने को कैसे रोकूँ?
यह हमें आगे बढ़ा सकता है या हमें पूरी तरह से पंगु बना सकता है।
यदि आप कुछ युक्तियों का पालन करते हैं तो डर की एक हल्की भावना उपयोगी हो सकती है:
- अपने डर को पहचानो। इसे परिभाषित करें। …
- सोचिए कि आप अपने डर से दूर नहीं, बल्कि आगे बढ़ने के लिए एक शिशु कदम उठा सकते हैं। यदि आप सीधे संपर्क करते हैं तो आपका डर छिप नहीं सकता।
- दूसरों से मदद मांगें। …
- खुद को ईनाम दें।
क्या तनाव आपको पंगु बना सकता है?
भारी होने की भावना से लकवा की स्थिति हो सकती है। यह, बदले में, चुनौतीपूर्ण कार्यों के जवाब में हमारे द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले तनाव और चिंता को बढ़ा सकता है।
क्या लकवा मारने का डर होता है?
रोजमर्रा की जिंदगी में फ्रीज रिस्पांस के साथ एक समस्या यह है कि इससे लोग डर से लकवाग्रस्त हो सकते हैं। पहली बार, ब्रिस्टल विश्वविद्यालय के न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने एक मस्तिष्क मार्ग की पहचान की है जो हमारे डरने की स्थिति में जमने की सार्वभौमिक प्रतिक्रिया का मूल हो सकता है।
भावनात्मक पक्षाघात क्या है?
यह वह भावना है जो संकट के क्षण में या शायद उसके बाद हममें से कुछ के ऊपर आती है। अनहिलने-डुलने, सोचने या बोलने में असमर्थता। सांस लेने में तकलीफ होती है, खड़े होने से चक्कर आते हैं। जमीन ही वह सब है जिस पर आप टिके रह सकते हैं।
