भावनात्मक अलगाव भावनात्मक स्तर पर अन्य लोगों के साथ जुड़ने में असमर्थता या अनिच्छा है। कुछ लोगों के लिए, भावनात्मक रूप से अलग होना उन्हें अवांछित नाटक, चिंता या तनाव से बचाने में मदद करता है।
आप भावनात्मक रूप से कैसे अलग हो जाते हैं?
यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं।
- कारण की पहचान करें। अपने आप से पूछें कि अब आप रिश्ते से अलग होने का फैसला क्यों कर रहे हैं। …
- अपनी भावनाओं को मुक्त करें। …
- प्रतिक्रिया न करें, प्रतिक्रिया दें। …
- छोटी शुरुआत करें। …
- जर्नल रखें। …
- ध्यान करें। …
- अपने आप से धैर्य रखें। …
- आगे देखो।
जब कोई भावनात्मक रूप से अलग हो जाता है तो उसे क्या कहते हैं?
मनोविज्ञान में, भावनात्मक अलगाव, जिसे इमोशनल ब्लंटिंग भी कहा जाता है, के दो अर्थ हैं: एक भावनात्मक स्तर पर दूसरों से जुड़ने में असमर्थता; दूसरा चिंता से निपटने का एक सकारात्मक साधन है।
आप कैसे बता सकते हैं कि कोई भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है?
नीचे 10 संकेत दिए गए हैं कि आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध साथी के साथ हैं।
- वे असली मुद्दों पर बात नहीं कर सकते। …
- कोई गंभीर संबंध नहीं। …
- वे आमतौर पर अनुपलब्ध होते हैं। …
- आपका समय कोई मायने नहीं रखता। …
- आपको अक्सर गलत समझा जाता है। …
- वे अक्सर रक्षात्मक होते हैं। …
- पर्याप्त स्नेही नहीं। …
- उनके लिए भावनाएं कमजोरी की निशानी हैं।
जब लोग कहते हैं कि वे अलग हैं?
भावनात्मक अलगाव का अर्थ है किसी व्यक्ति की अपनी या दूसरों की भावनाओं के साथ पूरी तरह से जुड़ने में असमर्थता। यह किसी व्यक्ति के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और सामाजिक विकास में हस्तक्षेप कर सकता है।
