2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
जमाखोरी विकार वाले किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- सीमाओं को स्वीकार करें। …
- शर्म का खेल मत खेलो। …
- बस चीजों को फेंकना शुरू न करें। …
- वस्तु के बारे में पूछें। …
- छोटी शुरुआत करें। …
- कौशल को प्रोत्साहित करें। …
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जमाखोर होने पर आप चीजों से कैसे छुटकारा पाते हैं?
12 जमाखोरी पर काबू पाने के टिप्स
- किसी वस्तु के उपयोग के बारे में सोचने में सक्षम नहीं होने का मतलब यह नहीं है कि आपको इसे रखने की आवश्यकता है। …
- जरूरी नहीं कि ज्यादा बेहतर हो। …
- वस्तुओं को ढेर में वर्गीकृत करें। …
- ज्यादा मत सोचो। …
- कुछ खामियों को दूर करना सीखें-गलतियां करना ठीक है। …
- "OHIO" नियम का पालन करें: इसे केवल एक बार ही हैंडल करें। …
- बहादुर बनो।
आप जमाखोरी और जमाखोरी कैसे बंद करते हैं?
हमारी सबसे अच्छी गिरावट युक्तियाँ
- अपनी जमाखोरी की प्रवृत्ति को जानें।
- छोटी शुरुआत करें: एक बार में 5 मिनट।
- उन कपड़ों का दान करें जो आप अब और नहीं पहनते हैं।
- एक समय में एक कमरे पर ध्यान दें: बाथरूम शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।
- मदद मांगें: अपने परिवार या अपने दोस्तों के साथ रहने वाले कमरों को अव्यवस्थित करें।
एक व्यक्ति जमाखोर क्यों बनता है?
कुछ लोग जमाखोरी विकार विकसित करते हैं एक तनावपूर्ण जीवन घटना का सामना करने के बाद जिससे उन्हें सामना करने में कठिनाई होती है, जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, बेदखली या हारनाआग में संपत्ति।
जमाखोरी के 5 चरण क्या हैं?
जमाखोरी के स्तर क्या हैं?
- जमाखोरी का स्तर 1. जमाखोरी का पहला स्तर सबसे कम गंभीर है। …
- होर्डिंग लेवल 2. …
- होर्डिंग लेवल 3. …
- होर्डिंग लेवल 4. …
- होर्डिंग लेवल 5.
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