जैसे स्वस्थ और अस्वस्थ शाकाहारी होते हैं। लेकिन, औसतन, शाकाहारी और शाकाहारी अधिक समय तक जीवित रहते हैं - मांस खाने वालों की तुलना में उनकी मृत्यु दर कम होती है, और कम स्वास्थ्य समस्याओं के साथ बूढ़े हो जाते हैं (1)।
शाकाहारी लोग कितने समय तक जीवित रहते हैं?
कई बड़े जनसंख्या अध्ययनों में पाया गया है कि शाकाहारी और शाकाहारी मांस खाने वालों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं: लोमा लिंडा विश्वविद्यालय के अध्ययन के अनुसार, शाकाहारी लगभग सात साल अधिक जीवित रहते हैं और शाकाहारी मांस खाने वालों की तुलना में लगभग पंद्रह वर्ष अधिक समय तक जीवित रहते हैं।.
क्या शाकाहारी होने से आपकी उम्र कम हो जाती है?
बाकियों से अलग होने पर, शाकाहारियों को सभी कारणों से समय से पहले मरने का 15% कम जोखिम था, यह दर्शाता है कि एक शाकाहारी आहार वास्तव में उन लोगों की तुलना में लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है जो पालन करते हैं शाकाहारी या सर्वाहारी खाने के पैटर्न (5) के लिए।
क्या शाकाहारी लोगों को कैंसर होता है?
मिथक: शाकाहारी लोग बीमार नहीं पड़ते
“कुछ शाकाहारी सोचते हैं कि वे कभी बीमार नहीं होंगे, लेकिन सच्चाई यह है कि शाकाहारी लोगों को कैंसर होता है और शाकाहारी लोगों को हृदय रोग," मेसिना कहते हैं। "पौधों का आहार किसी भी बीमारी से 100 प्रतिशत सुरक्षा नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके जोखिम को कम कर सकता है।"
क्या शाकाहारी लोगों की उम्र खराब होती है?
आनुवंशिकी और उम्र एक तरफ, आपकी त्वचा की स्थिति अक्सर पोषण के लिए नीचे आती है। "शाकाहारी होना उम्र बढ़ने का कारण हो सकता है," वर्गास कहते हैं। "मैं 27 वर्षीय शाकाहारी लोगों को देखता हूं जिनके पास अच्छा लोच नहीं है। उनकी त्वचा की टोन में कोई बदलाव नहीं है क्योंकि उन्हें पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल रहा है।”
