2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
इसके अलावा, कुछ बहुत कम कार्ब आहार कार्बोहाइड्रेट को इतना प्रतिबंधित कर देते हैं कि वे पोषक तत्वों की कमी या अपर्याप्त फाइबर का कारण बनते हैं, जिससे कब्ज, दस्त और मतली जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
क्या लो कार्ब खाने से डायरिया हो सकता है?
खराब-निर्मित कम कार्बोहाइड्रेट आहार के साथ तीन सामान्य त्रुटियां होती हैं जो पेट और आंतों में परेशानी और दस्त का कारण बन सकती हैं: शर्करा शराब, बहुत अधिक प्रोटीन, और गलत स्रोत आहार वसा की।
क्या एटकिन्स स्नैक्स से डायरिया हो सकता है?
स्वास्थ्यवर्धक विकल्प नहीं
हालांकि अधिकांश लोग माल्टिटोल जैसे चीनी अल्कोहल की थोड़ी मात्रा को सहन करते हैं, इन कम कैलोरी वाले मिठास वाले खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं - जिनमें एटकिंस बार भी शामिल हैं - दस्त और गैस (11) जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
क्या वजन कम करने से आपको दस्त हो सकते हैं?
बहुत कम कैलोरी वाले आहार के दुष्प्रभाव क्या हैं? 4 से 16 सप्ताह तक बहुत कम कैलोरी वाले आहार पर लोग थकान, कब्ज, मतली और दस्त जैसे मामूली दुष्प्रभावों की रिपोर्ट करते हैं। इन स्थितियों में आमतौर पर कुछ हफ्तों में सुधार होता है और शायद ही कभी लोगों को कार्यक्रम पूरा करने से रोका जाता है।
एटकिंस आहार के खतरे क्या हैं?
इसके दुष्प्रभाव हैं: एटकिंस जैसे बहुत कम कार्ब आहार खाने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, कब्ज, खतरनाक रूप से निम्न रक्त शर्करा और गुर्दे की समस्याएं हो सकती हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को बढ़ावा देता है: एटकिन्स आहार बार, शेक और रेडी-मेड को बेचता है और बढ़ावा देता हैभोजन जो लोगों को योजना से चिपके रहने में मदद करता है।
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