2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
हालाँकि अपने आप में एक कठिन कदम है, प्रकोष्ठ स्टैंड एक हैंडस्टैंड की तुलना में अधिक सुलभ है क्योंकि संतुलन में सहायता करने के लिए आपके पास संपर्क के अधिक बिंदु हैं। इस कदम को केवल 3 आसान चरणों में पूरा करने का तरीका यहां बताया गया है!
क्या हेडस्टैंड हैंडस्टैंड से आसान है?
हालाँकि, हेडस्टैंड हैंडस्टैंड की तुलना में अधिक सुलभ और सीखने में आसान हैं, इसलिए यह सीखने के लिए एक महान परिचयात्मक उलटा है। ध्यान दें कि जब आप पहली बार शुरुआत करते हैं तो यह एक ऐसी मुद्रा है जिसका आपको सावधानी, धैर्य और एक दीवार के साथ अभ्यास करना चाहिए।
आगे को खड़ा करना कितना मुश्किल है?
फोरआर्म स्टैंड (या पिंचा मयूरासन) निस्संदेह कील लगाने के लिए सबसे कठिन योगासन में से एक है। इस आर्म-बैलेंसिंग इनवर्जन के लिए लचीलेपन, ताकत, संरेखण और एक ठोस नींव की आवश्यकता होती है। मजबूत आधार के बिना, हम मुद्रा की सुदृढ़ता से समझौता करने का जोखिम उठाते हैं।
क्या शीर्षासन करना आसान है?
हेडस्टैंड मुश्किल हैं, लेकिन सबसे सुरक्षित तरीका है जमीन से ऊपर की ओर मुद्रा बनाना, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका संरेखण अच्छा है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, और यह कि आपके पास सुरक्षित रूप से मुद्रा में (और बाहर) आने के लिए आवश्यक ताकत है।
क्या हैंडस्टैंड आपके सिर के लिए खराब हैं?
शीर्षासन (सिरसाना) को "सभी योग मुद्राओं का राजा" कहा गया है क्योंकि यह उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है जो इसका रोजाना अभ्यास करते हैं। लेकिन योगियों के लिए जो इसे गलत तरीके से करते हैं, यह गर्दन को तत्काल या धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा सकता है औररीढ़.
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क्या कुत्तों की तुलना में बिल्लियों की देखभाल करना आसान है?
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खड़े बनाम खड़े थे?
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