व्यवहार को नियंत्रित करने के कई अंतर्निहित चालक हैं। सबसे आम हैं चिंता विकार और व्यक्तित्व विकार। चिंता विकार वाले लोग शांति महसूस करने के लिए अपने आस-पास की हर चीज को नियंत्रित करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। हो सकता है कि वे किसी और पर भरोसा न करें कि वे चीजों को उस तरह से संभालेंगे जैसे वे करेंगे।
मैं दबंग होना कैसे बंद करूँ?
अच्छी खबर यह है कि ऐसी रणनीतियां हैं जिन्हें आप नियंत्रित करने से रोकने के तरीके सीखने के लिए नियोजित कर सकते हैं, जिसमें निम्न शामिल हैं:
- चिंता के बारे में खुद को शिक्षित करें और इसे कैसे प्रबंधित करें। …
- आकलन करें कि नियंत्रण में आपके प्रयास प्रभावी हैं या नहीं। …
- बाहरी दृष्टिकोण प्राप्त करें। …
- अपनी शब्दावली से नियंत्रण-उन्मुख भाषा को प्रतिबंधित करें।
दबंग इंसान कैसा होता है?
दबंग एक व्यक्ति का वर्णन करता है जो अभिमानी और बॉस है, जैसे एक सैन्य तानाशाह या वास्तव में मतलबी माँ। कोई व्यक्ति जो दृढ़-इच्छाशक्ति और दबंग है, उसे दबंग के रूप में वर्णित किया जा सकता है, एक शिक्षक की तरह जो अपने छात्रों को चुपचाप बैठने के लिए धमकाता है, कभी बोलने की हिम्मत नहीं करता।
मैं ज़बरदस्ती होना कैसे बंद करूँ?
आक्रामक हुए बिना मुखर कैसे रहें
- स्पष्ट रहें। आप जो चाहते हैं उसे खुले तौर पर और सीधे तरीके से पूछने की कोशिश करें, और दूसरे व्यक्ति को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से अपमानित किए बिना अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से बताएं। …
- आंख से संपर्क करें। …
- अपनी मुद्रा सकारात्मक रखें। …
- अपना होमवर्क करो। …
- लोसमय समाप्त। …
- आरोप लगाने से बचें। …
- अपने आप को शांत रखें।
मैं इतना नियंत्रित क्यों होता जा रहा हूँ?
लोग क्यों नियंत्रित कर रहे हैं? व्यवहार को नियंत्रित करना अक्सर चिंता और भय से उपजा होता है। जब चीजें नियंत्रण से बाहर महसूस होती हैं, तो सुरक्षित (या खुश या संतुष्ट) महसूस करने के लिए उन्हें नियंत्रित करना स्वाभाविक है।
