पूप के लिए एक अप्रिय गंध होना पूरी तरह से सामान्य है। गंध बृहदान्त्र में बैक्टीरिया से आती है जो पचे हुए भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं। आपके आहार में बदलाव के कारण मल की गंध अलग हो सकती है।
क्या बिना गंध के मल आना संभव है?
आदर्श मल वस्तुतः गंधहीन होता है और बाद में किसी कमरे के गंधहारक की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि गोभी, ब्रोकोली और फूलगोभी जैसी क्रूस वाली सब्जियां, कुछ प्रकार की फलियां और सूखे मेवे बदबूदार हो सकते हैं अधूरे पाचन और बैक्टीरिया द्वारा अतिरिक्त किण्वन के कारण गैस।
ऐसे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिनकी वजह से आपके मल से बदबू नहीं आती है?
अगर आपको लगता है कि आपके मल से बहुत बदबू आ रही है तो आहार में बदलाव करके शुरुआत करें। सल्फर युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे डेयरी, सूखे मेवे, अंडे, फलियां, ब्रोकली, केल, और गोभी कम करें, डॉ. इस्लाम अनुशंसा करते हैं।
आप बिना गंध के शौच कैसे करते हैं?
आप गंध को कम करने और राइफल को दबाने के लिए इन आसान युक्तियों के साथ सुपर बदबूदार शौच को रोकने में मदद कर सकते हैं:
- कम खाओ। …
- अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अस्वास्थ्यकर वसा पर कटौती करें। …
- फिर मिलते हैं सल्फर। …
- शक्कर वाली शराब का सेवन कम करें। …
- कुछ खाद्य पदार्थों में कटौती करें। …
- हवा कम निगलें। …
- फाइबर फाइबर। …
- धीमा करें, हल्का करें।
क्या स्वस्थ खाने से आपके मल से बदबू आती है?
खाना शक्कर, वसायुक्त और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आपके मल की गंध को खराब कर सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कुछ लोगों में एंजाइम की कमी होती है जो पूरी तरह से कर सकते हैंवसा को तोड़ता है, जो पाचन प्रक्रिया में देरी करता है। और जितना अधिक समय तक भोजन बैठेगा, उतना ही अधिक पाचन गैसें आपके शरीर का उत्पादन करेंगी। इससे आपके मल की दुर्गंध और भी बढ़ जाएगी।
