हमारा फैसला: झूठा। इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई शोध या सबूत नहीं है कि भोजन करते समय पानी पीने से पाचन में बाधा आ सकती है, सूजन हो सकती है, एसिड रिफ्लक्स हो सकता है या अन्य नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं। कई अध्ययनों और विशेषज्ञों का कहना है कि खाते समय पानी पीना वास्तव में पाचन प्रक्रिया में मदद कर सकता है।
क्या भोजन के दौरान पानी पीना अच्छा है?
इसमें कोई चिंता नहीं है कि पानी पाचक रसों को पतला कर देगा या पाचन में बाधा डालेगा। दरअसल, खाने के दौरान या बाद में पानी पीने से वास्तव में पाचन में मदद मिलती है। पानी अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। पानी और अन्य तरल पदार्थ भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं ताकि आपका शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित कर सके।
क्या एक ही समय पर खाना-पीना बुरा है?
ज्यादातर लोगों के लिए, भोजन के साथ तरल पदार्थ पीने से पाचन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ने की संभावना नहीं है। उस ने कहा, यदि आपको गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) है, तो भोजन के साथ तरल पदार्थ आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि तरल पदार्थ आपके पेट में मात्रा बढ़ाते हैं, जिससे पेट का दबाव बढ़ सकता है जैसे कि एक बड़ा भोजन।
क्या खाना खाते समय पानी पीने से मोटापा बढ़ता है?
इस प्रकार, भोजन के साथ पेय पदार्थ पीना पूरी तरह से ठीक और स्वस्थ है, और जरूरी नहीं कि इससे वजन बढ़ेगा!
पानी पीते समय खाने से क्या होता है?
अध्ययन बताते हैं कि भोजन के साथ पानी पीने से पेट खाली होने की दर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता, और आपके पेटपीने योग्य भोजन जैसे कि एक स्मूदी और एक ही सामग्री के बीच अंतर करें जो तरल के साथ पूरी तरह से खाया जाता है। दोनों को पचने में समान समय लगता है।
