2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
क्या सुस्ती का कारण बनता है? सुस्ती अपर्याप्त नींद, अधिक परिश्रम, अधिक काम, तनाव, व्यायाम की कमी या ऊब के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है। जब एक सामान्य प्रतिक्रिया का हिस्सा होता है, तो सुस्ती अक्सर आराम, पर्याप्त नींद, तनाव में कमी और अच्छे पोषण के साथ हल हो जाती है।
सुस्ती के लक्षण क्या हैं?
सुस्ती के लक्षण क्या हैं?
- मनोदशा में बदलाव।
- सतर्कता में कमी या सोचने की क्षमता में कमी।
- थकान।
- कम ऊर्जा।
- सुस्ती।
आप सुस्ती से कैसे छुटकारा पाते हैं?
थकान महसूस करने के 10 चिकित्सीय कारणों के बारे में और पढ़ें।
- थकान दूर करने के लिए अक्सर खाएं। …
- चलते रहो। …
- ऊर्जा हासिल करने के लिए वजन कम करें। …
- अच्छी नींद लें। …
- ऊर्जा बढ़ाने के लिए तनाव कम करें। …
- टॉकिंग थेरेपी थकान को मात देती है। …
- कैफीन को कम करें। …
- शराब कम पीएं।
सुस्ती और थकान में क्या अंतर है?
थकान के ज्यादातर कारण थकान से भी जुड़े होते हैं। एक संबंधित शब्द सुस्ती है। सुस्ती ऊर्जा की कमी की स्थिति को संदर्भित करती है। जो लोग थकान या थकान का अनुभव कर रहे हैं उन्हें कम ऊर्जा के कारण सुस्त भी कहा जा सकता है।
मैं धीमा और सुस्त क्यों महसूस करता हूँ?
कुछ सामान्य कारण, जैसे अत्यधिक परिश्रम या पर्याप्त नींद न लेना, व्यक्ति को सुस्ती का अनुभव करा सकता है। अन्य मामलों में, एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति हो सकती हैलंबे समय तक सुस्ती और थकान का कारण। सुस्ती का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को देखना आवश्यक हो सकता है यदि यह लंबे समय तक रहता है।
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