प्रामाणिक खुशी भीतर से आती है। यह बुद्धिमानी से चुनाव करने से आता है, जिसमें खुश रहना भी शामिल है। जब हमारी बाहरी स्थिति ठीक चल रही हो, तो हमारे लिए खुशी चुनना आसान हो सकता है, लेकिन यह इसका कारण नहीं है। आप तब भी खुश रह सकते हैं जब आपके आस-पास की चीजें वैसी न हों जैसी आप उन्हें चाहते हैं।
खुशी का स्रोत क्या है?
खुशी के पांच प्रमुख स्रोत हैं: सुरक्षा, दृष्टिकोण, स्वायत्तता, रिश्ते, और कुशल और सार्थक गतिविधि। जिस संदर्भ में एक व्यक्ति रहता है वह खुशी की कहानी का एक बड़ा हिस्सा है। खुशी की खोज केवल एक व्यक्तिगत मामला नहीं है।
मनोविज्ञान से खुशी कहाँ मिलती है?
हेडोनिया: सुखमय सुख सुख से प्राप्त है। यह अक्सर वह करने से जुड़ा होता है जो अच्छा लगता है, आत्म-देखभाल, इच्छाओं को पूरा करना, आनंद का अनुभव करना और संतुष्टि की भावना महसूस करना।
क्या मनोवैज्ञानिक खुश हैं?
मनोवैज्ञानिक अपनी खुशी को औसत से ऊपर आंकते हैं। CareerExplorer में, हम लाखों लोगों के साथ एक सतत सर्वेक्षण करते हैं और उनसे पूछते हैं कि वे अपने करियर से कितने संतुष्ट हैं। जैसा कि यह पता चला है, मनोवैज्ञानिक अपने करियर की खुशी को 5 में से 3.5 स्टार देते हैं जो उन्हें करियर के शीर्ष 32% में रखता है।
मनोवैज्ञानिक खुशी के बारे में क्या कहते हैं?
खुशी का वर्णन करने के लिए, मनोवैज्ञानिक आमतौर पर व्यक्तिपरक भलाई (केसबीर और डायनर,2008)। दूसरे शब्दों में, खुशी "लोगों के अपने जीवन का मूल्यांकन है और इसमें संतुष्टि के संज्ञानात्मक निर्णय और मूड और भावनाओं के भावात्मक मूल्यांकन दोनों शामिल हैं" (केसबीर एंड डायनर, 2008, पृष्ठ 118)।
