एक ऐसी मुद्रा बनाए रखना जहां आपके कंधे गोल हों और आपका सिर आगे की ओर हो, जिससे आपकी छाती के आसपास की मांसपेशियों में कसाव आता है। छाती की ये तंग मांसपेशियां आपके पसली के पिंजरे के विस्तार की क्षमता को सीमित कर सकती हैं, और इससे आप तेजी से, उथली सांसें ले सकते हैं।
क्या गलत पोस्चर से आपके सीने में चोट लग सकती है?
खराब मुद्रा एक विकसित आदत है जो गति की सीमा को कम कर सकती है और आपके दैनिक जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। झुकते समय, आपका शरीर संतुलित नहीं होता है, और गतिशीलता प्रभावित होने लगती है। आप अपने सीने में मांसपेशियों में जकड़न या अपने ऊपरी शरीर में दर्द का अनुभव करना भी शुरू कर सकते हैं।
गोल कंधों के कारण क्या समस्याएं हो सकती हैं?
दुर्भाग्य से, गोल कंधों से खराब मुद्रा एक आदत बन जाती है जो गर्दन के दर्द और सिरदर्द से लेकर पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव और खराब परिसंचरण तक सब कुछ ट्रिगर कर सकती है।
क्या गलत पोस्चर के कारण उरोस्थि में दर्द हो सकता है?
ज्यादातर, जिन लोगों को कॉस्टोकोंड्राइटिस होता है, उनकी स्थिति के लिए कोई जिम्मेदार कारण नहीं होता है, हालांकि शोध हमें बताता है कि खराब मुद्रा को अक्सर दोष दिया जाता है। कभी-कभी यह आघात के कारण भी हो सकता है। पीठ में कशेरुक और सामने उरोस्थि के साथ।
क्या गर्दन और कंधे की मांसपेशियों में जकड़न से सीने में दर्द हो सकता है?
चिकित्सकीय रूप से, छाती की मांसपेशियों में जकड़न का नंबर एक कारण एक कठोर ऊपरी पीठ है। इसके अलावा, यह ऊपरी पीठ की जकड़न अक्सर कम से कम का परिणाम होता हैसही गर्दन, कंधे और ऊपरी पीठ के आसन। जितना अधिक हम झुकते हैं, इन क्षेत्रों को लगातार गुरुत्वाकर्षण खिंचाव पर प्रतिक्रिया करनी पड़ती है।
