2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अमिगडाला को नुकसान को समझना अमिगडाला हमारे डर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है, लेकिन यह कई अन्य संज्ञानात्मक कार्यों में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, अमिगडाला को नुकसान गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे खराब निर्णय लेने और खराब भावनात्मक यादें।
अमिगडाला क्षतिग्रस्त होने पर कौन से व्यवहार प्रभावित होंगे?
अमीगडाला को नुकसान के कारण समस्याएं होती हैं: स्मृति निर्माण । भावनात्मक संवेदनशीलता । सीखना और याद रखना.
अमिगडाला को क्या प्रभावित कर सकता है?
अमिगडाला को क्या नुकसान पहुंचाता है? अमिगडाला में संरचनात्मक या कार्यात्मक परिवर्तन विभिन्न प्रकार की मनोरोग स्थितियों से जुड़े होते हैं जैसे कि विभिन्न चिंता विकार जैसे पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), फोबिया, पैनिक डिसऑर्डर, डिप्रेशन, सिज़ोफ्रेनिया और ऑटिज़्म.
मैं अपने अमिगडाला को कैसे शांत करूं?
माइंडफुलनेस। अपने शरीर की ऊर्जा को केंद्रित करने के लिए ध्यान या नियंत्रित श्वास का प्रयोग करें। यह आपको किसी खतरे या तनाव का शांतिपूर्ण तरीके से जवाब देने में मदद करेगा। यह आपको एमिग्डाला अपहरण को रोकने में मदद करेगा ताकि आप नियंत्रण बनाए रख सकें।
क्या आप अपने अमिगडाला को प्रशिक्षित कर सकते हैं?
प्लास्टिसिटी के लिए धन्यवाद, आपका मस्तिष्क नई चिकित्सीय और जीवनशैली अभ्यास सीख सकता है जो एमिग्डाला को सिकोड़ने का काम करता है, जिसमें शामिल हैं: ध्यान। दिन में एक बार नियमित रूप से 30 मिनट का ध्यान अभ्यास अमिगडाला के आकार को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपके लिए इसे करना आसान हो सकता है।तर्कसंगत रूप से सोचें।
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नुकसान पहुंचाएं या नुकसान पहुंचाएं?
"कारण" का उपयोग नुकसान के स्रोत के संदर्भ में किया जाएगा। "do" का उपयोग वास्तविक क्षति को उजागर करने के लिए किया जाएगा। उदाहरण के लिए: "तूफान से घरों को हुआ नुकसान।" आप एक वाक्य में क्षति का उपयोग कैसे करते हैं?
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