क्या नारियल पानी आपके लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

नीचे की रेखा। नारियल पानी एक स्वादिष्ट, इलेक्ट्रोलाइट से भरा, प्राकृतिक पेय है जो आपके दिल को लाभ पहुंचा सकता है, आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकता है, गुर्दे के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है, और कसरत के बाद आपको तरोताजा और हाइड्रेटेड रख सकता है।

क्या हर रोज नारियल पानी पीना बुरा है?

नारियल पानी ज्यादातर वयस्कों के लिए सुरक्षित है जब एक पेय के रूप में सेवन किया जाता है। इससे कुछ लोगों में पेट भरा हुआ या पेट खराब हो सकता है। लेकिन यह असामान्य है। बड़ी मात्रा में, नारियल पानी के कारण रक्त में पोटेशियम का स्तर बहुत अधिक हो सकता है।

क्या नारियल पानी पानी से ज्यादा सेहतमंद है?

जबकि नारियल पानी कैलोरी में कम है, पोटेशियम में समृद्ध है, और वसा और कोलेस्ट्रॉल मुक्त है, इस बात का सबूत है कि यह वास्तव में साधारण जलयोजन के लिए सादे पानी से बेहतर है दुर्भाग्य से कमी है। सामान्य स्पोर्ट्स ड्रिंक्स की तुलना में, नारियल पानी में कम कैलोरी, कम सोडियम, लेकिन अधिक मात्रा में पोटैशियम होता है।

क्या नारियल पानी मोटा कर रहा है?

नारियल का पानी कैलोरी में कम और पेट के लिए आसान है। यह जैव-सक्रिय एंजाइमों से भरा होता है जो पाचन को आसान बनाने और चयापचय को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। चयापचय दर जितनी अधिक होगी, आप उतनी ही अधिक वसा जलाएंगे।

क्या नारियल पानी वजन घटाने के लिए अच्छा है?

नारियल का पानी पीना वजन कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। एक अद्भुत पेय के रूप में माना जाता है, नारियल पानी का स्वाद और स्वाद बेदाग होता है। यह प्राकृतिक स्पोर्ट्स ड्रिंक आपकी ऊर्जा को तुरंत बढ़ा सकता है।