2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
थायरोक्सिन का स्थानीय सक्रियण (T4), सक्रिय रूप में, ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3), द्वारा 5′-deiodinase टाइप 2 (D2) चयापचय के TH नियमन का एक प्रमुख तंत्र है। D2 हाइपोथैलेमस, सफेद वसा, भूरे वसा ऊतक (BAT), और कंकाल की मांसपेशी में व्यक्त किया जाता है और अनुकूली थर्मोजेनेसिस के लिए आवश्यक होता है।
थायराइड हार्मोन चयापचय को कैसे नियंत्रित करता है?
थायरॉइड हार्मोन की क्रिया के माध्यम से थायरॉइड आपके मेटाबॉलिज्म को नियंत्रण में रखता है, जो यह रक्त से आयोडीन निकालकरबनाता है और इसे थायराइड हार्मोन में शामिल करता है। थायराइड कोशिकाएं इस मायने में अद्वितीय हैं कि वे आयोडीन को अवशोषित करने और उपयोग करने के लिए अत्यधिक विशिष्ट हैं।
थायरॉइड मेटाबॉलिज्म को कैसे बढ़ाता है?
थायराइड हार्मोन आपके शरीर को वसा जलाने में मदद करते हैं - आपको अधिक ऊर्जा प्रदान करते हैं। वसा चयापचय पर इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, थायराइड हार्मोन आपके बेसल चयापचय दर (बीएमआर) को टक्कर देते हैं - जिसका अर्थ है कि जब आप शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होते हैं तब भी आप वसा जलते रहेंगे। थायराइड हार्मोन कार्बोहाइड्रेट चयापचय को भी प्रभावित करते हैं।
आपके चयापचय को क्या नियंत्रित करता है?
थायराइड हार्मोन (टीएच) सामान्य वृद्धि और विकास के साथ-साथ वयस्कों में चयापचय को विनियमित करने के लिए आवश्यक चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है (28, 40, 189)। यह अच्छी तरह से स्थापित है कि थायराइड हार्मोन की स्थिति शरीर के वजन और ऊर्जा व्यय (80, 127, 143) से संबंधित है।
मैं अपने चयापचय को कैसे तेज कर सकता हूंहाइपोथायरायडिज्म?
इन युक्तियों को आजमाएं:
- थायराइड हार्मोन लें। …
- व्यायाम से ऊपर उठें। …
- भोजन स्किप करने और भूखे रहने वाले आहार से बचें। …
- प्रोटीन चुनें। …
- हाइड्रेटेड रहें। …
- कोई भी सप्लीमेंट शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से मिलें। …
- पर्याप्त आंखें बंद कर लें।
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