सच है, पुष्टिकरण सभी के काम नहीं आता। और कुछ लोग जो सुझाव देते हैं उसके विपरीत, सकारात्मक सोच सर्व-शक्तिशाली नहीं है। … एक चिकित्सक आपको नकारात्मक या अवांछित विचारों के संभावित कारणों की पहचान करने में मदद कर सकता है और सहायक रणनीतियों का पता लगा सकता है, जिसमें अन्य उपकरणों के साथ-साथ पुष्टि शामिल हो सकती है।
पुष्टि को काम करने में कितना समय लगता है?
यह प्रतिरोध हर व्यक्ति में अलग होता है। इसलिए जबकि एक व्यक्ति के लिए हर दिन तीन बार सकारात्मक पुष्टि को दोहराने में अट्ठाईस दिन लग सकते हैं, दूसरे व्यक्ति को साठ दिन लग सकते हैं।
क्या पुष्टि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं?
विज्ञान, हाँ। जादू, नहीं। सकारात्मक पुष्टि के लिए नियमित अभ्यास की आवश्यकता होती है यदि आप अपने सोचने और महसूस करने के तरीकों में स्थायी, दीर्घकालिक परिवर्तन करना चाहते हैं। अच्छी खबर यह है कि सकारात्मक पुष्टि का अभ्यास और लोकप्रियता व्यापक रूप से स्वीकृत और अच्छी तरह से स्थापित मनोवैज्ञानिक सिद्धांत पर आधारित है।
क्या सकारात्मक पुष्टि सुनना काम करता है?
सोसाइटी फॉर पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, पुष्टि का अभ्यास करना-चाहे पूर्व-रिकॉर्डिंग सुनना हो या अपना खुद का बनाना, यह खतरे और बचाव की धारणा को कम करके तनाव को कम करने में मदद करता हैव्यापक स्वभावगत आत्म-विचारों के माध्यम से आत्म-मूल्य का विस्तार करके।
पुष्टि क्यों विफल हो जाती है?
सच की हमेशा जीत होगी। दूसरा मुख्यपुष्टि से निराशा का कारण यह है कि निष्क्रिय भाषा परिणाम नहीं देती है। आपकी इच्छा के अनुसार एक खाली वादा बनाकर आपको अच्छा महसूस कराने के लिए कई प्रतिज्ञान तैयार किए गए हैं।
