2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
लचीलापन का अर्थ है जीवन के दुर्भाग्य और असफलताओं के अनुकूल होने में सक्षम होना। … यदि आपमें लचीलापन की कमी है, तो आप समस्याओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, पीड़ित महसूस कर सकते हैं, अभिभूत हो सकते हैं या मादक द्रव्यों के सेवन जैसे अस्वास्थ्यकर मैथुन तंत्र की ओर रुख कर सकते हैं।
लचीलापन समस्याग्रस्त क्यों है?
क्योंकि लचीलापन आज संकट के लिए एक अपेक्षित और मानक प्रतिक्रिया बन गया है, इसे प्राप्त करने में विफलता का अर्थ है कि हमारे साथ कुछ गलत है। कल्पना कीजिए कि आप समुद्र में तैर रहे हैं। … वास्तव में, समय के साथ, आप समुद्र में जीवित रहने की अपनी क्षमता के बारे में थोड़ा और आश्वस्त हो सकते हैं।
लचीलापन किसी व्यक्ति के जीवन को कैसे प्रभावित करता है?
लचीलापन कई कारणों से महत्वपूर्ण है; यह हमें उन अनुभवों से सुरक्षा के लिए तंत्र विकसित करने में सक्षम बनाता है जो भारी हो सकते हैं, हमें कठिन या तनावपूर्ण अवधि के दौरान हमारे जीवन में संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, और हमें कुछ मानसिक विकास से भी बचा सकता है। स्वास्थ्य कठिनाइयों और मुद्दों।
लचीलापन का क्या असर होता है?
1A–H, कम लचीलेपन वाले व्यक्तियों ने उच्च-तनाव और निम्न-तनाव वाले कार्य वातावरण दोनों में बदतर मनोवैज्ञानिक और कार्य परिणामों की सूचना दी। लचीलापन का सबसे उल्लेखनीय प्रभाव संभावित अवसाद, अनुपस्थिति और उत्पादकता हानि में 10% से 20% कम दर है जब लचीलापन अधिक होता है।
लचीलापन के 5 कौशल क्या हैं?
पांच प्रमुख तनाव लचीलापन कौशल
- आत्म-जागरूकता।
- ध्यान - लचीलापन और फोकस की स्थिरता।
- जाने देना (1) – शारीरिक।
- जाने देना (2) – मानसिक।
- सकारात्मक भावनाओं तक पहुंचना और बनाए रखना।
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