2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
द अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का कहना है कि बाल औसतन प्रति माह लगभग 1/2 इंच बढ़ते हैं। यह आपके सिर पर बालों के लिए लगभग 6 इंच प्रति वर्ष का कुल योग है।
मैं बालों के विकास को कैसे तेज कर सकता हूं?
आइये 10 कदम देखें जो आपके बालों को तेजी से और मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
- प्रतिबंधात्मक परहेज़ से बचें। …
- अपने प्रोटीन सेवन की जाँच करें। …
- कैफीन युक्त उत्पादों को आजमाएं। …
- आवश्यक तेलों का अन्वेषण करें। …
- अपने पोषक तत्व प्रोफाइल को बढ़ावा दें। …
- खोपड़ी की मालिश करें। …
- प्लेटलेट युक्त प्लाज्मा उपचार (पीआरपी) में देखें …
- गर्मी पकड़ो।
कौन से बाल सबसे तेजी से बढ़ते हैं?
बालों के विकास को प्रभावित करने वाले कारक
लिंग: पुरुषों के बाल बढ़ते हैं महिलाओं के बालों की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं। उम्र: 15 से 30 साल की उम्र के बीच बाल सबसे तेजी से बढ़ते हैं, इससे पहले कि यह धीमा हो जाए। जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं कुछ रोम पूरी तरह से काम करना बंद कर देते हैं। इसी वजह से कुछ लोगों के बाल पतले हो जाते हैं या गंजे हो जाते हैं।
क्या बाल साल में 6 इंच से ज्यादा तेजी से बढ़ सकते हैं?
शोध के अनुसार, बाल हर साल औसतन छह इंच बढ़ते हैं। हालांकि, बाद के अध्ययनों में पाया गया है कि यह संख्या नस्ल, आनुवंशिकी, आहार, तनाव और वर्ष के समय सहित विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है।
मैं एक महीने में अपने बाल 2 इंच कैसे बढ़ा सकता हूँ?
बायोटिन को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
- बाल विकास के लिए बायोटिन लेने वाले लोगों को लगभग 500-700 माइक्रोग्राम लेना चाहिएदिन।
- ध्यान रखें कि बड़े परिणाम देखने से पहले आपको महीनों (आदर्श रूप से 3-6 महीने) तक बायोटिन लेने की आवश्यकता होगी, हालांकि यह निश्चित रूप से एक महीने के भीतर आपके बालों को लाभ देना शुरू कर सकता है।
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