2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
कलाई लपेट का उद्देश्य है कलाई के जोड़ कलाई के जोड़ को सहारा देना मानव शरीर रचना में, कलाई को विभिन्न रूप से परिभाषित किया जाता है (1) कार्पस या कार्पल हड्डियाँ, आठ हड्डियों का समूह हाथ के समीपस्थ कंकाल खंड का निर्माण; (2) कलाई का जोड़ या रेडियोकार्पल जोड़, त्रिज्या और कार्पस के बीच का जोड़ और; (3) कार्पस के आसपास का संरचनात्मक क्षेत्र जिसमें … https://en.wikipedia.org › wiki › Wrist शामिल हैं।
कलाई - विकिपीडिया
भारी या अधिकतम प्रयास के दौरान दबाने वाली गतिविधियों में लिफ्टों और ओवरहेड लिफ्टों। इन आंदोलनों के दौरान, कलाई को भार के तहत अत्यधिक विस्तार में खींचा जा सकता है और इसके परिणामस्वरूप समझौता यांत्रिकी, संभावित चोट और असफल लिफ्ट हो सकते हैं।
वर्कआउट करते समय लोग कलाई पर पट्टी क्यों बांधते हैं?
एक कलाई लपेट सभी अभ्यासों के दौरान आपकी कलाई में हड्डियों को अतिरिक्त समर्थन प्रदान करता है और कलाई के दर्द और परेशानी को कम करने में आपकी मदद करता है। विशिष्ट मांसपेशियों को लक्षित करें: वजन प्रशिक्षण के दौरान लक्ष्य उन मांसपेशी समूहों को थका देना है जिन्हें आप मजबूत करना चाहते हैं।
स्वेट बैंड का उद्देश्य क्या है?
एक अन्य प्रकार का रिस्टबैंड स्वेटबैंड है; आमतौर पर एक तौलिया जैसी टेरीक्लॉथ सामग्री से बना होता है। इनका उपयोग आमतौर पर खेल के दौरान माथे से पसीना पोंछने के लिए किया जाता है लेकिन इन्हें बैज या फैशन स्टेटमेंट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
उठाते समय क्या मुझे कलाई में लपेटना चाहिए?
यह अनुशंसा की जाती है कि अपने भारी सेट और अधिक भार के लिए कलाई के आवरण का उपयोग करें। पूरे प्रशिक्षण सत्र के लिए उनका उपयोग न करें। अपने जोड़ों को दबाव की आदत डालने की संभावना दें, खासकर जब आप अपना वार्म-अप करते हैं। कलाई के आवरण शारीरिक अधिभार को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
क्या रिस्ट रैप्स सच में काम करते हैं?
कलाई लपेट राहत प्रदान करने के लिए नहीं हैं और इसे दर्द निवारक सहायता के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एक सामान्य कलाई के ब्रेस का उपयोग आमतौर पर चोटों में मदद के लिए किया जाता है। कलाई की पट्टियाँ आपके जोड़ों और मांसपेशियों पर समर्थन प्रदान करके और तनाव को कम करके बहुत अच्छा काम करती हैं।
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गुदगुदी करते समय वे वैसलीन का उपयोग क्यों करते हैं?
चूंकि वैसलीन अछिद्र (वाटरटाइट) है, आप इसे शॉवर में जाने से पहले अपने टैटू पर लगा सकते हैं ताकि यह क्षेत्र को पानी के छिड़काव से बचा सके। यह भी नोट किया गया है कि वैसलीन ठीक हुए टैटू या टैटू के आस-पास की त्वचा के लिए मददगार हो सकती है यदि यह असाधारण रूप से शुष्क है। टैटू कलाकार वैसलीन का उपयोग क्यों करते हैं?
पुश पुल वर्कआउट क्यों?
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पहने हैं या पहने हुए हैं?
क्रिया है "पहनना।" "पहना हुआ" सरल भूत काल है। मैं हर दिन अपना रिटेनर पहनता हूं। मैंने कल अपना रिटेनर पहना था। "वॉर्न" पिछले कृदंत है। आप कैसे पहनते हैं या पहनते हैं? क्रिया (वस्तु के साथ प्रयुक्त), पहना हुआ , पहनना , पहनना ·आईएनजी। ले जाने के लिए या शरीर पर या व्यक्ति के बारे में एक आवरण, उपकरण, आभूषण, या इस तरह के रूप में:
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वैरिफोकल चश्मा हर समय पहनने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप सुबह से शाम तक आवेदन के शुरुआती चरण में वैरिफोकल चश्मा पहनें। जितनी जल्दी आप उन्हें हर दिन पहनना शुरू करेंगे, उनकी आदत डालना उतना ही आसान होगा। क्या मुझे हर समय वैरिफोकल्स पहनने की ज़रूरत है?
