2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि द्विअक्षीय धड़कन कुछ प्रकार की स्मृति में सुधार कर सकते हैं, जबकि अन्य ने पाया है कि यह वास्तव में स्मृति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। … इसलिए, हम कह सकते हैं कि बीनायुरल बीट्स आपके मस्तिष्क को बेहतर सीखने में मदद कर सकते हैं क्योंकि एकाग्रता और ध्यान आपको सीखने और याददाश्त को मजबूत करने में मदद करते हैं।
पढ़ने के लिए कौन सी आवृत्ति सबसे अच्छी है?
बीटा पैटर्न: बीटा पैटर्न में बीनायुरल बीट्स 13–30 हर्ट्ज की आवृत्ति पर होते हैं। यह आवृत्ति रेंज एकाग्रता और सतर्कता को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
बिनाउरल बीट्स कब सुनना चाहिए?
बिनाउरल बीट्स तब बेहतर काम करते हैं जब उन्हें मूड में लाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और फिर बंद कर दिया जाता है। आधा घंटा या तो काफी अच्छा होगा। जब आप अपना काम शुरू करने वाले होते हैं, तो बीट्स के कुछ मिनट आपको काम के लिए सतर्क स्थिति में ला सकते हैं।
क्या होता है यदि आप द्विअक्षीय बीट्स को बहुत देर तक सुनते हैं?
बिनाउरल बीट्स सुनने के कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं, लेकिन आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपके हेडफ़ोन के माध्यम से आने वाली ध्वनि का स्तर बहुत अधिक सेट न हो। 85 डेसिबल या उससे अधिक की ध्वनि के लंबे समय तक संपर्क में रहने से श्रवण हानि हो सकती है समय के साथ। यह मोटे तौर पर भारी यातायात द्वारा उत्पन्न शोर का स्तर है।
क्या मैं सोते समय बीनाउरल बीट्स सुन सकता हूँ?
इन तरंगों की आवृत्ति 0.5 हर्ट्ज़ और 4 हर्ट्ज़ के बीच होती है। जैसे-जैसे आप गहरी नींद की अवस्थाओं में प्रवेश करते हैं, आपका मस्तिष्क बदल जाता हैथीटा तरंगों से डेल्टा तरंगों तक। स्वप्नदोष हो सकता है। डेल्टा आवृत्तियों पर बीनायुरल बीट्स को सुनने से आपको नींद आने में मदद मिल सकती है।
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