2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
काम पर फिर से सक्रिय करने और बर्नआउट से निपटने के छह तरीके यहां दिए गए हैं।
- चलते रहो। हर 90 मिनट में अपनी डेस्क छोड़ना सीखें। …
- फिर से फोकस करने के लिए समय निकालें। काम से जुड़ी किसी भी चीज के बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें। …
- 10 गहरी सांस लें। …
- कॉफी ब्रेक लें। …
- बस गोता लगाएँ। …
- अपने आप को याद दिलाएं क्यों।
मैं काम पर फिर से कैसे सक्रिय हो सकता हूं?
तो, ये छह तरीके हैं जिनसे आप अपने कार्यस्थल को ऊर्जावान बना सकते हैं:
- शुरुआत खुद से करें। आपकी टीम आपको प्रेरणा के लिए देखती है। …
- एक अच्छा टीम तालमेल बनाएं। …
- चमकदार रंगों से सजाएं। …
- एक सामंजस्यपूर्ण कार्यक्षेत्र बनाएं। …
- एक सकारात्मक संस्कृति को प्रोत्साहित करें। …
- अपनी पसंदीदा धुनें सुनें! संगीत स्फूर्तिदायक, उत्थान और मजेदार हो सकता है।
आप कैसे ऊर्जावान हैं?
यहां नौ टिप्स दिए गए हैं:
- तनाव पर नियंत्रण रखें। तनाव से प्रेरित भावनाएं भारी मात्रा में ऊर्जा का उपभोग करती हैं। …
- अपना बोझ हल्का करो। थकान का एक मुख्य कारण अधिक काम करना है। …
- व्यायाम। व्यायाम लगभग गारंटी देता है कि आप अधिक अच्छी नींद लेंगे। …
- धूम्रपान से बचें। …
- अपनी नींद को सीमित करें। …
- ऊर्जा के लिए खाएं। …
- कैफीन का इस्तेमाल अपने फायदे के लिए करें। …
- शराब सीमित करें।
काम पर किस तरह की गतिविधियां आपको ऊर्जावान बनाती हैं?
थॉमसन रॉयटर्स के अंदर
- प्रभाव डालने का मौका। "यह महत्वपूर्ण है कि मैं उस चीज़ का हिस्सा हूँ जो हैखुद से बड़ा। …
- कुछ नया सीखना। …
- नवोन्मेषी समाधान खोजना। …
- जिज्ञासु बने रहना। …
- महान संस्कृति में महान लोगों के साथ काम करना। …
- मजा आ रहा है। …
- निरंतर सुधार। …
- लचीला होना।
मैं काम पर कैसे प्रेरित हो सकता हूं?
सात युक्तियों और युक्तियों के लिए पढ़ें जो आपको कुछ ही समय में प्रेरित करेंगे।
- इसे मेहनत मत समझो। …
- छोटे, काटने के आकार के लक्ष्य बनाएं। …
- दैनिक पढ़ें। …
- उन चीजों की परवाह करना बंद करें जो मायने नहीं रखतीं। …
- छोड़ने का समय निर्धारित करें। …
- बस करो। …
- जीत का जश्न मनाएं।
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