2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
केटी टेप पैर को आराम देने और सूजन को कम करने के लिए सेवा करने वाले आर्च के लिए आरामदायक और अनुरूप समर्थन प्रदान करता है। कम गतिविधि, बछड़ों को खींचना, मालिश चिकित्सा, अधिक वजन वाले व्यक्तियों में वजन कम करना, फोम रोलिंग, बर्फ और एनएसएआईडी सभी लक्षणों को कम करने और प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज में मदद कर सकते हैं।
क्या प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए टेपिंग प्रभावी है?
प्लांटर फैसीआइटिस आपके प्लांटर प्रावरणी पर अत्यधिक दबाव के कारण होता है। जब आप अपने पैरों पर हों तो टैपिंग लिगामेंट को खींचने और हिलाने की मात्रा को कम कर सकता है। यह न केवल आपके तल के प्रावरणी को ठीक होने का मौका देता है, बल्कि यह आगे की क्षति को रोकने में भी मदद करता है।
प्लांटर फैसीसाइटिस को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
10 त्वरित तल का फैस्कीटिस उपचार आप तत्काल राहत के लिए कर सकते हैं
- अपने पैरों की मालिश करें। …
- आइस पैक पर पर्ची। …
- खिंचाव। …
- ड्राई कपिंग ट्राई करें। …
- पैर की अंगुली विभाजक का प्रयोग करें। …
- रात में जुर्राब और दिन में ओर्थोटिक्स का प्रयोग करें। …
- टेन्स थेरेपी का प्रयास करें। …
- अपने पैरों को वॉशक्लॉथ से मजबूत करें।
तल का फैस्कीटिस क्या बढ़ जाता है?
तल का फैस्कीटिस का क्या कारण है? प्लांटार फैसीसाइटिस सबसे अधिक पैर के तलवे के लिगामेंट में बार-बार खिंचाव की चोट के कारण होता है। इस तरह की खिंचाव की चोट अत्यधिक दौड़ने या चलने, अपर्याप्त पैर गियर, और लैंडिंग से कूदने की चोट से हो सकती है।
मेरा तल का फैस्कीटिस दूर क्यों नहीं होगा?
प्लांटर फैसीसाइटिस डॉक्टर को ढूंढना
बहुत से लोग जो प्लांटर फैसीसाइटिस से पीड़ित होते हैं, जो उपचार का जवाब नहीं देते हैं, वे पोडियाट्रिस्ट की मदद लेते हैं, जो पैरों के विशेषज्ञ हैं। हालांकि, सभी पोडियाट्रिस्ट एक जैसे नहीं होते हैं। कुछ सर्जिकल विकल्पों पर अधिक निर्भर हो सकते हैं, जबकि अन्य अधिक स्नातक दृष्टिकोण अपनाते हैं।
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कौन सा केटी टेप खरीदना है?
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