2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
इसकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के लिए धन्यवाद, हरी चाय निकालने को स्वास्थ्य और शरीर की संरचना में सुधार करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। कई अध्ययनों से पता चला है कि हरी चाय निकालने वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है, रक्त शर्करा विनियमन, रोग की रोकथाम, और व्यायाम वसूली।
ग्रीन टी की गोलियों से आप कितना वजन कम कर सकते हैं?
हरी चाय की खुराक पर कई नियंत्रित परीक्षणों की दो समीक्षाओं में पाया गया कि लोगों ने औसतन लगभग 3 पाउंड (1.3 किग्रा) खो दिया (23, 24)। ध्यान रखें कि सभी वसा समान नहीं होते हैं। आपकी त्वचा के नीचे चमड़े के नीचे की चर्बी जमा हो जाती है, लेकिन आपके पास महत्वपूर्ण मात्रा में आंत का वसा भी हो सकता है, जिसे बेली फैट भी कहा जाता है।
क्या ग्रीन टी की गोलियां पेट की चर्बी कम करने में मदद करती हैं?
ग्रीन टी वजन घटाने / वसा जलने को प्रोत्साहित करती है
ग्रीन टी कैटेचिन और कैफीन से भरपूर होती है। इन दोनों रसायनों को कैलोरी जलाने में शरीर को अधिक प्रभावी बनाने के लिए दिखाया गया है, जिससे वजन कम हो सकता है। 2009 में एक अध्ययन में पाया गया कि ग्रीन टी कैटेचिन मोटे वयस्कों में पेट की चर्बी को कम करता है।
क्या ग्रीन टी की गोलियां वजन घटाने के लिए अच्छी हैं?
ग्रीन टी पिल्स रिकैप
ग्रीन टी सप्लीमेंट वजन घटाने में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं, शरीर की संरचना को संतुलित कर सकते हैं, और कैंसर, हृदय रोग और तंत्रिका संबंधी रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं। वे स्वस्थ लोगों के सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं।
क्या ग्रीन टी के कैप्सूल चाय की तरह असरदार होते हैं?
ताजा पीसा हुआ एक गर्म प्यालाग्रीन टी किसी भी दिन सप्लीमेंट पिल लेने से बेहतर है। लेकिन, अगर आपने कोशिश की है और ग्रीन टी के लिए स्वाद नहीं बना पा रहे हैं, तो आप इसके अर्क को आजमा सकते हैं। ये कैप्सूल आपको लगभग उतना ही स्वास्थ्य लाभ देते हैं जितना कि ग्रीन टी पीने से होगा, अगर आप सावधानी बरतेंगे।
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ग्रीन टी त्वचा के लिए कितनी अच्छी है?
ग्रीन टी में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं । यह चाय में पॉलीफेनोल्स की उच्च सामग्री के कारण है। ग्रीन टी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की जलन, त्वचा की लालिमा और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। ग्रीन टी को अपनी त्वचा पर लगाने से छोटे-मोटे कट और सनबर्न भी कम हो सकते हैं। क्या ग्रीन टी आपकी त्वचा को चमकदार बनाती है?
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