2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
Go का उपयोग उन गतिविधियों के साथ किया जाता है जहां गतिविधि -ing रूप में होती है। हम पिछली गर्मियों में झील के किनारे डेरा डाले हुए थे। अन्य गतिविधियाँ जो 'गो' करती हैं वे हैं: नृत्य, जॉगिंग, दौड़ना, लंबी पैदल यात्रा, घुड़सवारी, तैराकी, साइकिल चलाना, चढ़ाई आदि।
दौड़ने का क्या मतलब है?
इसका मतलब है कि कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप नहीं ढूंढना चाहते (उदाहरण: पुलिस, माफिया, आदि) आपको ढूंढ रहा है और आप जा रहे हैं (नगर)) व्यक्ति से बचने के लिए। अभिव्यक्ति का उपयोग मजाक में भी किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि आप किसी से बचना चाहते हैं। उदाहरण: मैं भाग रहा हूं क्योंकि मैंने सुना है कि मेरी पूर्व पत्नी मुझे ढूंढ रही है।
10 मिनट मील दौड़ना है या जॉगिंग करना?
अगर आप ज्यादातर लोगों से पूछेंगे तो वो शायद यही कहेंगे कि जॉगिंग दौड़ने का धीमा रूप है। हालांकि दौड़ने की गति बनाम जॉगिंग गति के लिए कोई सख्त नियम नहीं है, कई स्रोतों का कहना है कि कटऑफ 6 मील प्रति घंटे या लगभग 10 मिनट की मील है।
जॉगिंग खराब क्यों है?
अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के जर्नल में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि अत्यधिक जॉगिंग पूरी तरह से गतिहीन होने के समान अस्वास्थ्यकर हो सकता है। … इसके अलावा, उन्होंने दिखाया कि ज़ोरदार जॉगिंग से कई हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिसमें डायस्टोलिक डिसफंक्शन और बड़ी धमनी की दीवारों में अकड़न शामिल है।
क्या जॉगिंग से पेट की चर्बी कम हो सकती है?
अध्ययन में पाया गया है कि मध्यम से उच्च एरोबिक व्यायाम जैसे दौड़ना पेट की चर्बी को कम कर सकता है, यहां तक कि अपना आहार बदले बिना भी(12, 13, 14)। 15 अध्ययनों और 852 प्रतिभागियों के विश्लेषण में पाया गया कि एरोबिक व्यायाम से आहार में बिना किसी बदलाव के पेट की चर्बी कम होती है।
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