महिलाओं के कमर से कूल्हे का अनुपात 1.0 से कम - a. 90 या उससे कम। यह इस अध्ययन के अनुसार है - जो वृद्ध लोगों में किया गया था। लेकिन यहां विचार यह है कि इंट्रा-पेट की चर्बी आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है।
एक अच्छा कूल्हे से कमर का अनुपात क्या है?
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, एक स्वस्थ WHR है: 0.9 या उससे कम पुरुषों में । 0.85 या उससे कम महिलाओं के लिए।
क्या 0.7 कमर से कूल्हे का अनुपात अच्छा है?
महिलाओं के लिए 0.7 और पुरुषों के लिए 0.9 का WHR सामान्य स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता के साथ दृढ़ता से सहसंबंधित दिखाया गया है। 0.7 रेंज की महिलाओं में एस्ट्रोजन का इष्टतम स्तर होता है और मधुमेह, हृदय संबंधी विकार और डिम्बग्रंथि के कैंसर जैसी प्रमुख बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील होती हैं।
एक महिला के लिए आदर्श कमर का आकार क्या है?
आपके सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए, पुरुषों के लिए आपकी कमर 40 इंच से कम और महिलाओं के लिए 35 इंच से कम होनी चाहिए। यदि यह इससे बड़ा है, तो आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं कि वजन कम करने सहित आपके अगले कदम क्या हैं। आप अपनी कमर, या अपने शरीर के किसी अन्य भाग को स्पॉट-रिड्यूस नहीं कर सकते।
क्या 0.8 कमर से कूल्हे का अनुपात अच्छा है?
महिलाओं के लिए कमर से कूल्हे का आदर्श अनुपात 0.8 से कम है और पुरुषों के लिए 0.9 से कम है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 0.9 से अधिक WHR वाले पुरुषों और 0.8 से अधिक WHR वाली महिलाओं को मोटे माना जाता है।
