पॉपकॉर्न अघुलनशील फाइबर में उच्च है आहार फाइबर जटिल कार्ब्स से बना होता है जो खराब पचते हैं, कोलन तक लगभग अपरिवर्तित (8) तक पहुंचते हैं।
क्या पॉपकॉर्न पाचन तंत्र के लिए अच्छा है?
साबुत अनाज के रूप में, पॉपकॉर्न में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और नियमित मल त्याग को बढ़ावा देता है।
क्या पॉपकॉर्न आसानी से पच जाता है?
चूंकि टाइनी लेकिन माइटी पॉपकॉर्न जीनस में पतले पतवार होते हैं जो पॉप करने पर वस्तुतः विघटित हो जाते हैं, हमारे पॉपकॉर्न को चबाना और पचाना बहुत आसान होता है, जबकि पॉपकॉर्न को फंसने से भी रोकता है आपके दांत, अधिकांश पॉपकॉर्न के विपरीत।
क्या पॉपकॉर्न आपके पेट के लिए हानिकारक है?
अतीत में, कोलन के अस्तर में छोटे पाउच (डायवर्टिकुला) वाले लोगों को नट्स, बीज और पॉपकॉर्न से बचने के लिए कहा जाता था। यह सोचा गया था कि ये खाद्य पदार्थ डायवर्टिकुला में रह सकते हैं और सूजन (डायवर्टीकुलिटिस) का कारण बन सकते हैं। लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ये खाद्य पदार्थ डायवर्टीकुलिटिस का कारण बनते हैं।
क्या रात में पॉपकॉर्न पचाना मुश्किल होता है?
जबकि आप देर रात तक आइसक्रीम के कटोरे या आधी रात को पॉपकॉर्न बनाने के लिए ललचा सकते हैं, आपके शरीर को एक बड़े स्नैक को पचाने के लिए कई घंटों की आवश्यकता होती है, और वह कर सकता है नींद में खलल। इससे भी बदतर, आप सभी को अगले दिन घबराहट महसूस हो सकती है, भले ही आप आधी रात को नहीं उठे।
