चूंकि बुरे सपने सहित सभी सपने नींद के दौरान मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि का परिणाम होते हैं, वे किसी विशेष बात का संकेत या अर्थ नहीं देते हैं। दुःस्वप्न के विषय एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। हालांकि, कुछ सामान्य बुरे सपने हैं जिनका अनुभव बहुत से लोग करते हैं।
दुःस्वप्न आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं?
मनोविज्ञान आज बुरे सपने को ऐसे सपने के रूप में परिभाषित करता है जो “भय, चिंता, या उदासी” पैदा करते हैं। वे नींद के "रैपिड आई मूवमेंट" (आरईएम) चरण के दौरान होते हैं, अक्सर बाद में रात में, और स्लीपर को जगाने की प्रवृत्ति रखते हैं; सामान्य विषयों में शामिल हैं गिरना, अपने दाँत खोना, और परीक्षा के लिए तैयार न होना।
बुरे सपने आने का क्या मतलब है?
दुःस्वप्न कई कारकों से शुरू हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: तनाव या चिंता। कभी-कभी दैनिक जीवन के सामान्य तनाव, जैसे कि घर या स्कूल में कोई समस्या, बुरे सपने को जन्म देती है। एक बड़ा बदलाव, जैसे कि एक कदम या किसी प्रियजन की मृत्यु, का एक ही प्रभाव हो सकता है।
दुःस्वप्न का मुख्य कारण क्या है?
वयस्कों में बुरे सपने आने के कई कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, चिंता और अवसाद वयस्क बुरे सपने का कारण बन सकता है। अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD) भी आमतौर पर लोगों को पुराने, आवर्तक बुरे सपने का अनुभव कराता है। वयस्कों में बुरे सपने कुछ नींद विकारों के कारण हो सकते हैं।
क्या बुरे सपने सच होते हैं?
याद रखें, बुरे सपने सच नहीं होते और वेआपको चोट नहीं पहुंचा सकता। कुछ डरावना देखने का मतलब यह नहीं है कि यह वास्तविक जीवन में होगा। … बुरे सपने थोड़े डरावने हो सकते हैं, लेकिन अब आप जानते हैं कि क्या करना है।
