गर्म पानी में अपने पैरों को भिगोना और साफ करना सूजन को कम करता है और परिसंचरण को उत्तेजित करता है, पैरों और निचले पैरों में फैली हुई वाहिकाओं में भीड़भाड़ वाला रक्त लाता है।
क्या मुझे अपने पैरों को गर्म या ठंडे पानी में भिगोना चाहिए?
जब आप थके हुए महसूस करते हैं और दिन भर चलने और घंटों खड़े रहने के कारण आपके पैरों और पैरों में दर्द होता है, तो आपको अपने पैरों और पैरों को "ठंडे पानी" में भिगोना चाहिए। क्योंकि यह आपकी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने और भड़काऊ रासायनिक मध्यस्थों को कम करने में मदद कर सकता है ताकि मांसपेशियों में सूजन और सूजन कम हो …
कब तक मुझे अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोना चाहिए?
एक टब या कटोरी गर्म पानी में आधा कप एप्सम सॉल्ट घोलें। अपने पैरों को सप्ताह में एक बार 10 से 20 मिनट के लिए भिगोएँ।
अपने पैरों को भिगोने के लिए सबसे अच्छी चीज क्या है?
वैकल्पिक फुट सोक्स में शामिल हैं:
- बेकिंग सोडा। एक फुट सोक में बेकिंग सोडा मिलाने से त्वचा को एक्सफोलिएट करने, खुजली को कम करने और पैरों को साफ करने में मदद मिल सकती है। …
- सिरका। एक पैर भिगोने के लिए 2 भाग पानी और 1 भाग सिरके का प्रयोग करें। …
- जैतून का तेल। पैरों को हाइड्रेट करने के लिए गर्म पानी में जैतून के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। …
- आवश्यक तेल।
आपको अपने पैरों को कितने समय तक पानी में भिगोना चाहिए?
पैरों को टखनों तक ढकने के लिए पर्याप्त गर्म पानी के साथ एक बेसिन या फुट स्पा भरें। पानी में आधा या तीन चौथाई कप एप्सम सॉल्ट मिलाएं। पैरों को भीगने के लिए रखेंलगभग 20 से 30 मिनट। भीगने के बाद अच्छी तरह सुखा लें और फिर पैरों को मॉइस्चराइज़ करें।
