और भी, शोध से पता चला है कि शराब वसा जलने को दबाती है और पेट की चर्बी जमा हो सकती है (35)। यदि आपका वजन कम होना रुक गया है, तो शराब से बचना सबसे अच्छा हो सकता है या केवल कभी-कभार कम मात्रा में ही इसका सेवन करना चाहिए।
क्या शराब वसा जलने को धीमा कर देती है?
शराब पीने से लोगों के अवरोध शांत हो जाते हैं, जिससे उनके अधिक खाने या अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को चुनने की संभावना बढ़ जाती है। शराब शरीर के फैट बर्निंग मैकेनिज्म में हस्तक्षेप करती है। बहुत अधिक शराब पीने से व्यक्ति की व्यायाम में रुचि कम हो सकती है।
वजन कम करने की कोशिश में क्या आप शराब पी सकते हैं?
तो, अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप कितना पी सकते हैं? स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जो कोई भी शराब पीता है उसे संयम से ऐसा करना चाहिए। इसका अर्थ है महिलाओं के लिए प्रति दिन 1 से अधिक पेय नहीं और पुरुषों के लिए प्रति दिन 2 से अधिक पेय नहीं। आप डाइटिंग करते समय इससे भी कम पीना चाह सकते हैं।
वसा जलने के लिए कौन सी शराब अच्छी है?
व्हाइट वाइन एक और कम कैलोरी वाला पेय है, जब आप वजन घटाने की योजना पर होते हैं। सूखी सफेद वाइन जैसे पिनोट ब्लैंक, शारडोने, पिनोट ग्रिगियो और सॉविनन ब्लैंक का सेवन करना सबसे अच्छा है क्योंकि इनमें कैलोरी की मात्रा कम होती है।
क्या शराब छोड़ने से पेट की चर्बी कम होगी?
यदि अधिक शराब पीने वाले अधिक समय तक शराब पीते हैं, तो उनका वजन कम हो सकता है, शरीर की संरचना में सुधार, पेट की चर्बी कम, में सुधारट्राइग्लिसराइड्स (रक्त में वसा कणों में से एक),”उसने कहा।
