“आपके आहार, दवाओं और तनाव के आधार पर आंत का रिसाव जल्दी हो सकता है,” डॉ. ला वेला कहते हैं। "अच्छी खबर यह है कि आंत तनाव में कमी के साथ जल्दी से ठीक हो सकती है, अच्छी तरह से खाना और ऐसी दवाएं नहीं लेना जो आंत को नुकसान पहुंचाती हैं या म्यूकोसल अस्तर को कमजोर करती हैं।"
आप आंतों की पारगम्यता कैसे बहाल करते हैं?
यदि आपको सीलिएक रोग का निदान किया गया है, तो एक लस मुक्त आहार का पालन करने से आपकी आंत को ठीक करने में मदद मिल सकती है। यदि आपको आईबीडी का निदान किया गया है, तो विरोधी भड़काऊ दवाएं, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं, एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक, और आयरन, कैल्शियम और विटामिन डी जैसे पूरक आपकी आंत की परत को ठीक होने में मदद कर सकते हैं।
आंत की पारगम्यता को ठीक करने में कितना समय लगता है?
एक टपकी हुई आंत को ठीक करने में कितना समय लगता है? आंत को पूरी तरह से ठीक करने में कम से कम चार सप्ताह से लेकर छह महीने तक तक का समय लग सकता है। इस स्थिति को ठीक करने में काफी समय लगता है, क्योंकि टपका हुआ आंत रातोंरात विकसित नहीं होता है।
क्या आंतों की परत ठीक हो सकती है?
गैलैंड कहते हैं, अच्छी खबर यह है कि आंतों की परत की कोशिकाएं हर तीन से छह दिनों में खुद को बदल लेती हैं। इसका मतलब है कि, उचित समर्थन दिए जाने पर, आपकी आंत जल्दी से खुद को ठीक कर सकती है।
टकी हुई आंत को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
व्यायाम पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में भी फायदेमंद होता है। कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि खाने के बाद 15-20 मिनट तक चलना इस प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है।लीकी आंत को ठीक करने के लिए एक और महत्वपूर्ण जीवनशैली लक्ष्य फाइबर को रोजाना शामिल करना है।
