आलस्य को कैसे दूर करें
- अपने लक्ष्यों को प्रबंधनीय बनाएं। अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित करना और बहुत अधिक लेने से जलन हो सकती है। …
- अपने आप से परिपूर्ण होने की अपेक्षा न करें। …
- नकारात्मक आत्म-चर्चा के बजाय सकारात्मक का प्रयोग करें। …
- कार्ययोजना बनाएं। …
- अपनी ताकत का इस्तेमाल करें। …
- रास्ते में अपनी उपलब्धियों को पहचानें। …
- मदद मांगें। …
- ध्यान भटकाने से बचें।
किसी को क्या प्रेरित करता है?
जब आप प्रेरित महसूस नहीं करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप पूरी तरह से लक्ष्य निर्धारित कर रहे हैं कि आपका सामाजिक स्व क्या चाहता है और यह आपको उस दिशा से दूर खींच रहा है जो आपका आवश्यक स्व आपको चाहता है लेना। आपका एसेंशियल सेल्फ आपको धीमा करने और आपके द्वारा निर्धारित विषाक्त लक्ष्यों से आपको अलग करने के लिए डिमोटिवेशन का उपयोग करता है।
मैं इतना आलसी कैसे हो गया?
आलस्य के जीवनशैली कारण
उदाहरण के लिए, खराब आहार, बहुत अधिक शराब और अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की कमी सभी आपको थका हुआ और प्रेरित महसूस कर सकते हैं। अपनी जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करें ताकि आप कैसा महसूस करें और इसे बेहतर बनाने की कोशिश करें। अगर आपको लगता है कि खराब नींद इसके लिए जिम्मेदार हो सकती है, तो नींद की दिनचर्या क्यों न शुरू करें?
आलस्य के मुख्य कारण क्या हैं?
8 संभावित कारण क्यों आप हर समय थका हुआ, आलसी और सुस्त महसूस करते हैं
- लोहे की कमी। एक संभावित अभी तक सामान्य कारण यह है कि आपके लोहे का स्तर कम है। …
- नींद की कमी। …
- तनाव या अभिभूत महसूस करना। …
- अस्वस्थ या असंतुलित आहार। …
- निर्जलित होना। …
- बढ़ता शरीर। …
- बहुत अधिक व्यायाम। …
- कोई व्यायाम नहीं।
आलस्य का कोई इलाज है?
आलसी होने का कोई आसान इलाज नहीं है। इसे दूर करने का एक ही तरीका है कि आप अपने मन को कार्य के प्रति स्थापित करें और उठकर उसे पूरा करें। अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए आवश्यक आत्म-अनुशासन विकसित करने के लिए अभी से शुरुआत करें।
