2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
उत्तेजना शक्ति मैट प्रदान करता है रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जो जोड़ों, हड्डियों, मांसपेशियों और अन्य क्षतिग्रस्त ऊतकों को ऑक्सीजन, पोषक तत्व, दर्द कम करने और विरोधी भड़काऊ हार्मोन लाने में मदद करता है।.
क्या शक्ति मैट वास्तव में काम करते हैं?
शक्ति चटाई ने मेरी कुछ जकड़न को कम किया और बाद में मुझे ठंडक का एहसास करा दिया, साथ ही साथ मेरे शरीर में एक अच्छा झनझनाहट का एहसास हुआ - ठीक उसी तरह जैसे मालिश के बाद आपको नींद आ सकती है, लेकिन बाद में अधिक ऊर्जावान।"
एक्यूप्रेशर मैट पर कितनी देर तक लेटना चाहिए?
एक्यूप्रेशर मैट की आदत पड़ने में कुछ समय लग सकता है। स्पाइक्स तेज होते हैं और शरीर को गर्म करने और अच्छा महसूस करने से पहले कई मिनटों तक असुविधा या दर्द पैदा कर सकते हैं। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक दिन 10 से 20 मिनट के लिएचटाई का उपयोग करें। सांस लेना याद रखें और होशपूर्वक अपने शरीर को आराम देने का अभ्यास करें।
क्या आप शक्ति मैट का अति प्रयोग कर सकते हैं?
शक्ति सत्र के समय या आवृत्ति की कोई सीमा नहीं है, और चटाई पर सो जाना पूरी तरह से सामान्य है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप पूर्ण एक्यूप्रेशर प्रभाव का अनुभव करने के लिए 15 मिनट या उससे अधिक समय तक लक्ष्य रखें।
कब तक मुझे शक्ति चटाई पर रहना चाहिए?
शुरुआत में, चटाई पर 10-15 मिनट पर्याप्त हो सकते हैं लेकिन आप अपने सत्रों को धीरे-धीरे बढ़ाकर 20-40 मिनट कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप चटाई पर अधिक समय बिताते हैं या उस पर सो भी जाते हैं। उपयोगशक्ति चटाई जब भी आपके पास समय हो और आग्रह महसूस करें, अधिमानतः हर दिन, यदि संभव हो तो!
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