2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
चूंकि यह विषय की ओर से खुद को एक कृत्रिम निद्रावस्था में जाने की अनुमति देने के लिए एक कौशल है, किसी व्यक्ति के लिए खुद को सम्मोहित करना पूरी तरह से संभव है आवश्यकता के बिना एक गाइड, या एक सम्मोहन चिकित्सक। इसे आत्म सम्मोहन के रूप में जाना जाता है।
क्या खुद को सम्मोहित करना सुरक्षित है?
सम्मोहन पूरी तरह से सुरक्षित है, और आप पूरे समय नियंत्रण में रहेंगे। आखिर यह आपका अनुभव है। सम्मोहन सत्र को किसी भी समय समाप्त करने के लिए बस पाँच तक गिनें और अपने आप को पुनः सचेत करने का निर्देश दें।
यदि आप स्वयं को सम्मोहित कर लेते हैं तो क्या होगा?
आत्म-सम्मोहन मन की एक स्वाभाविक रूप से होने वाली अवस्था है जिसे केंद्रित एकाग्रता की बढ़ी हुई अवस्था के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। इसके साथ, आप अपनी सोच बदल सकते हैं, बुरी आदतों को दूर कर सकते हैं, और उस व्यक्ति पर नियंत्रण कर सकते हैं जो आप -साथ ही दैनिक जीवन से विश्राम और निराशा के साथ हैं।
मैं तुरंत अपने आप को कैसे सम्मोहित कर सकता हूँ?
अपने आप को कैसे सम्मोहित करें:
- आराम से लेट जाएं और अपनी आंखों को छत पर एक बिंदु पर टिकाएं। …
- धीरे-धीरे और गहरी सांस लें।
- सांस लेते समय जोर से या मानसिक रूप से "नींद" दोहराएं, और सांस छोड़ते हुए "गहरी नींद" दोहराएं। …
- अपने आप को सुझाव दें कि आप अपनी आँखें बंद कर लें।
- गिनती करके हिप्नोटिक अवस्था को गहरा करें।
क्या आप वास्तविक जीवन में सम्मोहित कर सकते हैं?
यह संभव है, लेकिन सम्मोहन मस्तिष्क गतिविधि में उल्लेखनीय अंतर दिखाता है। … सम्मोहन की तरह, प्लेसीबो प्रभाव संचालित होता हैसुझाव से। किसी भी प्रकार की निर्देशित बातचीत या व्यवहार चिकित्सा व्यवहार और भावनाओं पर एक शक्तिशाली प्रभाव डाल सकती है। सम्मोहन उन चिकित्सा उपकरणों में से एक है।
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