बहुत कम रोशनी में देखने के लिए दबाव । आंखों में अंतर्निहित समस्या होना, जैसे सूखी आंखें या असुधारित दृष्टि (अपवर्तक त्रुटि) तनाव या थकान होना। पंखे, हीटिंग या एयर कंडीशनिंग सिस्टम से शुष्क चलती हवा के संपर्क में आना।
आंखों के तनाव से कैसे छुटकारा पाएं?
आंखों के तनाव को कम करने या रोकने के लिए इन युक्तियों पर विचार करें।
- प्रकाश व्यवस्था को समायोजित करें। टेलीविजन देखते समय, यदि आप कमरे को धीरे-धीरे जलाते हैं तो आपकी आंखों पर यह आसान हो सकता है। …
- ब्रेक लें। …
- स्क्रीन समय सीमित करें। …
- कृत्रिम आँसू का प्रयोग करें। …
- अपने स्थान की वायु गुणवत्ता में सुधार करें। …
- अपने लिए सही आईवियर चुनें।
मैं अपनी आंखों की मांसपेशियों को कैसे आराम दे सकता हूं?
गर्म और ठंडे पानी से कंप्रेस - गर्म और ठंडे कंप्रेस आपकी आंखों की मांसपेशियों और तनावग्रस्त आंखों को आराम देने के आसान तरीके हैं। इस विधि के लिए, एक मुलायम और साफ कपड़े को गर्म (गर्म नहीं!) या ठंडे पानी में डुबोएं और इसे अपनी पलकों पर कुछ मिनट के लिए रखें।
क्या आंखों का तनाव दूर हो सकता है?
आंखों की रोशनी परेशान कर सकती है। लेकिन यह आमतौर पर गंभीर नहीं होता है और एक बार जब आप अपनी आंखों को आराम देते हैं या अपनी आंखों की परेशानी को कम करने के लिए अन्य कदम उठाते हैं तो यह दूर हो जाता है। कुछ मामलों में, आंखों में खिंचाव के लक्षण और लक्षण एक अंतर्निहित आंख की स्थिति का संकेत दे सकते हैं जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
क्या आई ड्रॉप आंखों के तनाव में मदद कर सकता है?
भले ही आपकी परेशानी डिजिटल आई स्ट्रेन के कारण हो, आई ड्रॉप्स कुछ हद तक मदद कर सकता हैसमस्या, लेकिन अन्य कारक, जैसे कि आपका काम करने का माहौल और दैनिक आदतें, स्थिति को और बढ़ाएंगे।
