आराम दिल की दर में आराम क्या है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

वयस्कों के लिए सामान्य आराम दिल की दर 60 से 100 बीट प्रति मिनट तक होती है। आम तौर पर, आराम के समय कम हृदय गति का अर्थ है अधिक कुशल हृदय कार्य और बेहतर कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस। उदाहरण के लिए, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट की आराम करने की हृदय गति 40 बीट प्रति मिनट के करीब हो सकती है।

आराम करने का मतलब हृदय गति को आराम देने में क्या है?

आराम दिल की दर क्या है? भले ही आप इसे हमेशा महसूस न करें, आपका दिल हमेशा धड़कता है। (आप जानते थे कि, हालांकि।) यदि आपकी हृदय गति आपके दिल की प्रति मिनट धड़कन की संख्या है, तो आपकी आराम करने वाली हृदय गति, तो, आपके दिल की प्रति मिनट धड़कन की संख्या है जब आप आराम कर रहे हों।

मेरी उम्र के लिए एक अच्छी आराम दिल की दर क्या है?

हृदय गति क्या होनी चाहिए? अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार, यदि आप वयस्क हैं, तो आपकी हृदय गति 60 से 100 बीट प्रति मिनट के बीच होनी चाहिए। और अगर आपकी उम्र 6 से 15 साल के बीच है, तो आपकी हृदय गति कहीं भी होनी चाहिए 70 से 100 प्रति मिनट।

क्या आराम करने वाली नाड़ी आराम करने वाली हृदय गति के समान है?

आपकी नाड़ी आपकी हृदय गति है, या आपका दिल एक मिनट में कितनी बार धड़कता है। हर व्यक्ति में पल्स रेट अलग-अलग होते हैं। जब आप आराम कर रहे होते हैं तो आपकी नाड़ी कम होती है और जब आप व्यायाम करते हैं तो बढ़ जाती है (व्यायाम करते समय शरीर को अधिक ऑक्सीजन युक्त रक्त की आवश्यकता होती है)।

क्या 72 एक अच्छी आराम दिल की दर है?

सामान्य सीमा हैप्रति मिनट 50 और 100 बीट्स के बीच। यदि आपकी आराम करने वाली हृदय गति 100 से ऊपर है, तो इसे टैचीकार्डिया कहा जाता है; 60 से नीचे, और इसे ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है। तेजी से, विशेषज्ञ आराम करने की आदर्श गति को 50 से 70 बीट प्रति मिनट के बीच निर्धारित करते हैं।