2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
डायरी रखने में हमारी चिंताओं को कम करने की क्षमता होती है और संभावित तनावपूर्ण स्थितियों में हमारी नसों को व्यवस्थित करने की क्षमता होती है। अपने विचारों और भावनाओं की एक डायरी रखने के लिए उन परिस्थितियों के बारे में जिन्हें आप असहज महसूस करते हैं, आपको नियंत्रण की भावना विकसित करने में सक्षम बनाता है और इसलिए आपकी चिंता को कम करता है।
क्या मुझे अपनी पुरानी डायरियां फेंक देनी चाहिए?
यदि आप उन पुरानी पत्रिकाओं को रखने का निर्णय लेते हैं, तो उन्हें धूल जमा होने या संभावित नुकसान से बर्बाद होने की प्रतीक्षा में इधर-उधर न छोड़ें। … यदि आप पत्रिकाओं को जलाना नहीं चाहते हैं, तो आप पन्ने भी काट सकते हैं और फिर खाली किताब को फेंक सकते हैं।
मुझे अपनी डायरियों का क्या करना चाहिए?
तो, चलिए बात करते हैं कि जब आपकी पत्रिका भर जाए तो क्या करें।
- उन्हें दोबारा पढ़ें। गिफी। क्या आप कभी वापस गए हैं और एक पुरानी पत्रिका को फिर से पढ़ा है? …
- उन्हें अनुक्रमित करें। YouTube पर कुल मिलाकर एडवेंचर्स। …
- लिखने और विस्तार करने के लिए लेखन के टुकड़े बाहर निकालें। गिफी। …
- उन्हें टाइप करें। गिफी। …
- उन्हें प्रदर्शित करें। गिफी।
क्या डायरी रखना एक बुरा विचार है?
यह आपके विचारों और भावनाओं को और अधिक स्पष्ट रूप से समझने के लिए बस लिख रहा है। और अगर आप तनाव, अवसाद या चिंता से जूझ रहे हैं, तो जर्नल रखना एक अच्छा विचार हो सकता है। यह आपकी भावनाओं पर नियंत्रण पाने और आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है।
किस तरह का व्यक्ति डायरी रखता है?
व्यक्तिगत डायरी में किसी व्यक्ति के अनुभव, विचार और/या शामिल हो सकते हैंभावनाओं, लेखक के प्रत्यक्ष अनुभव के बाहर वर्तमान घटनाओं पर टिप्पणियों को छोड़कर। डायरी रखने वाले को डायरिस्ट. के रूप में जाना जाता है
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