2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
डीप टिश्यू मसाज: मालिश के 100 से अधिक प्रकार हैं, लेकिन यदि आपके पास हर्नियेटेड डिस्क है तो डीप टिश्यू मसाज एक आदर्श विकल्प है क्योंकि यह बहुत अधिक दबाव का उपयोग करता है गहरी मांसपेशियों के तनाव और ऐंठन को दूर करने के लिए, जो प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों की गति को रोकने के लिए विकसित होते हैं।
क्या मालिश हर्नियेटेड डिस्क को खराब कर सकती है?
डिस्क हर्नियेशन, नरम ऊतक आघात, तंत्रिका संबंधी समझौता, रीढ़ की हड्डी में चोट, कशेरुका धमनियों का विच्छेदन, और अन्य मालिश की मुख्य जटिलताएं थीं। मालिश में रीढ़ की हड्डी में हेरफेर को बार-बार गंभीर एई से जोड़ा गया है, विशेष रूप से।
क्या मालिश से उभड़ा हुआ डिस्क मदद मिलेगी?
जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, काठ का रीढ़ में एक हर्नियेटेड या उभड़ा हुआ डिस्क रीढ़ की हड्डी पर दबाव डाल सकता है और मांसपेशियों में ऐंठन, ऐंठन, सुन्नता और गर्दन, पीठ या पैरों में काफी दर्द पैदा कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि उभड़ा हुआ या हर्नियेटेड डिस्क के लक्षणों के उपचार में उपचारात्मक मालिश बहुत फायदेमंद हो सकती है।
हर्नियेटेड डिस्क के साथ आपको क्या नहीं करना चाहिए?
डिस्क हर्नियेशन वाले व्यक्ति को भारी उठाने, पीठ पर अचानक दबाव, या ठीक होने के दौरान दोहराए जाने वाले ज़ोरदार गतिविधियों से बचना चाहिए। लोगों को उन सभी व्यायामों से बचना चाहिए जो दर्द का कारण बनते हैं या ऐसा महसूस करते हैं कि वे दर्द को बदतर बना रहे हैं।
हर्नियेटेड डिस्क को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
नॉनसर्जिकल उपचार
खुद की देखभाल: ज्यादातर मामलों में, दर्द एकहर्नियेटेड डिस्क कुछ दिनों में ठीक हो जाएगी और 4 से 6 सप्ताह में पूरी तरह से ठीक हो जाएगी। अपनी गतिविधि को सीमित करना, बर्फ/गर्मी चिकित्सा, और काउंटर दवाएं लेने से आपके ठीक होने में मदद करेगा।
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उभड़ा हुआ और हर्नियेटेड डिस्क में क्या अंतर है?
उभड़ा हुआ और हर्नियेटेड डिस्क समझाया गया "एक उभड़ा हुआ डिस्क एक कार के टायर से हवा को बाहर निकालने जैसा है। डिस्क शिथिल हो जाती है और ऐसा लगता है कि यह बाहर की ओर उभरी हुई है। हर्नियेटेड डिस्क के साथ, डिस्क के बाहरी आवरण में एक छेद या आंसू होता है। इससे न्यूक्लियस पल्पोसस (डिस्क का जेली जैसा केंद्र) स्पाइनल कैनाल में लीक हो जाता है।"
क्या हर्नियेटेड डिस्क को छूने से दर्द होता है?
एक ही अवधारणा हर्नियेटेड डिस्क पर लागू होती है, डिस्क के केंद्र में जेल जैसा तरल पदार्थ डिस्क की रेशेदार बाहरी दीवार के माध्यम से धकेलता है। डिस्क के इस हर्नियेशन के परिणामस्वरूप एक बड़ा उभार हो सकता है जो आस-पास की तंत्रिका जड़ों पर दबाव डाल सकता है, जिससे दर्द हो सकता है। हालांकि, हर्नियेटेड डिस्क हमेशा चोट नहीं पहुंचाती है। क्या आप शारीरिक रूप से हर्नियेटेड डिस्क महसूस कर सकते हैं?
क्या आपको चीलब्लेन्स की मालिश करनी चाहिए?
अगर दर्द ज्यादा न हो या अल्सर न हो तो आप प्रभावित हिस्से पर मालिश कर सकते हैं। एक बार जब आप प्रभावित हो जाते हैं, तो ठंड के थोड़े समय के लिए भी चिलब्लेन्स फिर से आ सकते हैं, इसलिए गर्म रहना महत्वपूर्ण है। यदि लक्षण बने रहते हैं या आप दर्द को नियंत्रित नहीं कर पा रहे हैं तो अपने डॉक्टर से मिलें। क्या मालिश चिलब्लेंस के लिए अच्छी है?
क्या एक्स रे पर हर्नियेटेड डिस्क दिखाई देगी?
इमेजिंग परीक्षण सादा एक्स-रे हर्नियेटेड डिस्क का पता नहीं लगाते हैं, लेकिन वे पीठ दर्द के अन्य कारणों का पता लगा सकते हैं, जैसे संक्रमण, ट्यूमर, रीढ़ की हड्डी में संरेखण संबंधी समस्याएं या एक टूटी हुई हड्डी। सीटी स्कैन। यदि आपके पास हर्नियेटेड डिस्क है तो आप कैसे परीक्षण करते हैं?
क्या मोच की मालिश करनी चाहिए?
मालिश मोच वाले क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हुए दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। यदि चोट विशेष रूप से गंभीर या दर्दनाक है, तो व्यक्ति को एक योग्य मालिश चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। कम गंभीर चोटों के लिए, एक व्यक्ति कोशिश कर सकता है घर पर कोमल मालिश। क्या मोच वाले घुटने की मालिश करना ठीक है?
