"आशावादी लोग अपने लक्ष्यों के प्रति अधिक प्रतिबद्ध होते हैं, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में अधिक सफल होते हैं, अपने जीवन से अधिक संतुष्ट होते हैं, और जब उनका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है अधिक निराशावादी लोगों की तुलना में," सुज़ैन सेगरस्ट्रॉम, पीएचडी, केंटकी विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर कहते हैं।
जीवन में क्या आशावाद लाता है?
यह पता चला है कि एक आशावादी रवैया हमें खुश, अधिक सफल और स्वस्थ होने में मदद करता है। आशावाद अवसाद से रक्षा कर सकता है - यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो इसके जोखिम में हैं। आशावादी दृष्टिकोण लोगों को तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है। आशावाद लोगों को लंबे समय तक जीने में भी मदद कर सकता है।
हमें जीवन में आशावादी क्यों होना चाहिए?
सकारात्मक मानसिकता का होना वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि खुशी को बढ़ावा देता है और आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है। … सकारात्मक सोच और आशावाद के स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं तनाव में कमी, बेहतर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य, और तनावपूर्ण समय के दौरान बेहतर मुकाबला कौशल।
आशावाद आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है?
आशावादी लोग स्वस्थ रहते हैं और लंबे समय तक जीवित रहते हैं। उनके पास बेहतर कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य है-जोखिम वाले कारकों को नियंत्रित करने, मजबूत प्रतिरक्षा कार्य, और तनाव और दर्द के निचले स्तर के बाद भी। और स्वस्थ लोग जो आशावादी रिपोर्ट हैं वे निराशावादी लोगों की तुलना में समान रूप से स्वस्थ लोगों की तुलना में बेहतर महसूस करते हैं।
आशावाद एक जीवन कौशल है?
आशावाद है aसीखा हुनर. जिसका अर्थ है कि आप अपने दृष्टिकोण में सुधार कर सकते हैं - और अपने जीवन की गुणवत्ता - जहाँ भी आप हों।
