2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
संयम में, अपने आहार में इंस्टेंट नूडल्स को शामिल करने से स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। हालांकि, वे पोषक तत्वों में कम हैं, इसलिए उन्हें अपने आहार में मुख्य रूप से उपयोग न करें। … कभी-कभी इंस्टेंट नूडल्स का आनंद लेना ठीक है - जब तक कि आप एक स्वस्थ और संपूर्ण आहार बनाए रखते हैं।
क्या नूडल्स खाना बुरा है?
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इंस्टेंट नूडल्स का नियमित सेवन खराब समग्र आहार गुणवत्ता के साथ जुड़ा हुआ है। … इंस्टेंट नूडल्स भी मेटाबोलिक सिंड्रोम के विकास के जोखिम को बढ़ाने के लिए पाए गए हैं, एक ऐसी स्थिति जो हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ाती है।
आपको इंस्टेंट नूडल्स कितनी बार खाना चाहिए?
तो, इंस्टेंट नूडल्स का सेवन सप्ताह में एक से दो बार तक सीमित करने पर विचार करें, मिस सिओ सुझाव देती हैं। उसकी सलाह है कि खाद्य लेबल पढ़ें, और कम सोडियम, संतृप्त और कुल वसा वाले उत्पाद का चयन करें। या, एक छोटा सा हिस्सा चुनकर अपने कैलोरी सेवन को देखें।
इंस्टेंट नूडल्स खराब क्यों होते हैं?
इंस्टेंट नूडल्स लंबे समय से एक लोकप्रिय भोजन विकल्प रहा है, जो उनकी सुविधा और कम लागत के लिए पसंद किया जाता है। लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि वे हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। … अध्ययन में कहा गया है कि बिस्फेनॉल ए (बीपीए) नामक एक रसायन आमतौर पर स्टायरोफोम कंटेनरों में पाया जाता है जो कुछ ब्रांडों के इंस्टेंट नूडल्स को रखने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
क्या आप सादा नूडल्स खा सकते हैं?
लेकिन यहाँ तथ्य हैं: हाँ, जबकि इसका स्वाद अपेक्षाकृत हैअजीब है, बिना पका हुआ खाना बिल्कुल ठीक है। इसका कारण यह है कि इंस्टेंट नूडल्स अनिवार्य रूप से पैकेजिंग से पहले ही पकाए जाते हैं: इसलिए जब आप इसे उबाले बिना इसे नीचे करते हैं तो आप इसे अलग तरीके से खा रहे होते हैं।
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