2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
वॉलीबॉल एक कैलोरी जलाने वाला महान खेल है। अध्ययनों से पता चलता है कि प्रतिस्पर्धी वॉलीबॉल के आधे घंटे का खेल खेलकर एक व्यक्ति 120 से 178 कैलोरी तक कहीं भी जला सकता है, जबकि एक कम प्रतिस्पर्धी खेल आपको व्यक्ति के वजन के आधार पर 90 से 133 कैलोरी के बीच कहीं जलाने में मदद कर सकता है।
क्या वॉलीबॉल आपको पतला बनाता है?
दोनों इनडोर और आउटडोर वॉलीबॉल वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं, हालांकि अलग-अलग दरों पर। इंडोर कोर्ट वॉलीबॉल आपको 1 घंटे के सत्र में 385 कैलोरी तक जलाने में मदद कर सकता है। वजन घटाने के मामले में बीच वॉलीबॉल आपके लिए बेहतर है और यह आपको केवल 45 मिनट में करीब 600 कैलोरी जलाने में मदद कर सकता है।
क्या वॉलीबॉल आपको फिट रखता है?
चाहे आप घर के अंदर खेलें, घास पर या समुद्र तट पर, वॉलीबॉल स्वस्थ और फिट रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है। … टोन और शरीर को आकार देता है: वॉलीबॉल खेलने में शामिल शारीरिक गतिविधियां ऊपरी शरीर, बाहों और कंधों के साथ-साथ निचले शरीर की मांसपेशियों को भी मजबूत करेगी।
वॉलीबॉल से आप कितना वजन कम करते हैं?
मनोरंजक वॉलीबॉल खेलने वाला व्यक्ति "हार्वर्ड हार्ट लेटर" के अनुसार प्रति घंटे 224 कैलोरी बर्न करता है। यह लगभग एक पौंड का सोलहवां भाग है। इस प्रकार, एक मनोरंजक वॉलीबॉल खिलाड़ी को एक पाउंड खोने के लिए लगभग 16 घंटे खेल खेलने की आवश्यकता होती है।
क्या वॉलीबॉल एक अच्छी कसरत है?
वॉलीबॉल एक बेहतरीन खेल है जो हो सकता हैसभी उम्र और कौशल स्तरों के लोगों द्वारा आनंद लिया गया। … वॉलीबॉल भी मांसपेशियों की ताकत और टोन में सुधार करता है। वॉलीबॉल खेलते समय आवश्यक गतिविधियाँ ऊपरी शरीर, हाथ, कंधे, जांघों, पेट और निचले पैरों को मजबूत करती हैं।
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(2 का प्रविष्टि 1) 1a(1): गेंद की उड़ान (वॉलीबॉल या टेनिस के रूप में) या जमीन पर प्रहार करने से पहले इसका कोर्स भी: की वापसी गेंद जमीन को छूने से पहले। (2): गेंद को रिबाउंड करने से पहले फुटबॉल में एक किक। वॉली का उदाहरण क्या है? खेल में, अगर कोई गेंद को वॉली करता है या अगर वे वॉली करते हैं, तो वे गेंद को जमीन पर छूने से पहले ही मार देते हैं। उन्होंने गेंद को शानदार ढंग से नेट के सुदूर कोने में घुमाया। गोलियों की एक वॉली बहुत सारी गोलियां हैं जो एक ही समय में हवा में या
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