हल्का कंपकंपी होना सामान्य है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने हाथों या बाहों को अपने सामने रखते हैं, तो वे पूरी तरह से स्थिर नहीं होंगे। कभी-कभी झटके अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।
मेरे हाथ हल्के से क्यों कांपते हैं?
कांपते हाथों का सबसे आम कारण आवश्यक कंपन है। यह स्नायविक विकार विशेष रूप से आंदोलन के दौरान बार-बार, अनियंत्रित झटकों का कारण बनता है। कांपते हाथों के अन्य कारणों में चिंता और दौरे शामिल हैं।
मैं अपने हाथों को थोड़ा कांपने से कैसे रोकूं?
कंपकंपी को कम करने या राहत देने के लिए:
- कैफीन से बचें। कैफीन और अन्य उत्तेजक कंपकंपी बढ़ा सकते हैं।
- शराब का प्रयोग कम से कम करें, यदि हो भी तो। कुछ लोग देखते हैं कि शराब पीने के बाद उनके कंपकंपी में थोड़ा सुधार होता है, लेकिन शराब पीना अच्छा समाधान नहीं है। …
- आराम करना सीखें। …
- जीवनशैली में बदलाव करें।
किसकी कमी के कारण हाथ कांपते हैं?
हालांकि, झटके और अन्य आंदोलन विकार विटामिन की कमी, अधिकांश विटामिन बी1, बी6 और विशेष रूप से बी12 से जुड़े हैं। आपके नर्वस सिस्टम को अच्छी तरह से काम करने के लिए B12 बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन बी 12 की गंभीर कमी दुर्लभ है, लेकिन हल्की कमी में भी कांपना और कांपना हो सकता है।
क्या सभी को हल्का सा कंपकंपी होती है?
हर किसी के पास कम से कम थोड़ी सी कंपकंपी होती है, लेकिन आमतौर पर आंदोलनों को देखा या महसूस नहीं किया जा सकता है क्योंकि कंपकंपी बहुत छोटी होती है। जब झटके ध्यान देने योग्य होते हैं, तोस्थिति को आवश्यक झटके के रूप में वर्गीकृत किया गया है। आवश्यक कंपन 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सबसे आम है, लेकिन यह किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है।