किस चीज़ में सबसे कम कैलोरी होती है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

4 सबसे कम कैलोरी वाली चीज

• स्विस। अगर आप अपने नमक का सेवन देख रहे हैं, तो स्विस चीज़ एक अच्छा विकल्प है। …
• फेटा। अक्सर ग्रीक भोजन से जुड़ा, पारंपरिक ग्रीक फेटा भेड़ या बकरी के दूध से बनाया जाता है। …
• मोजरेला। …
• परमेसन।

सबसे कम कैलोरी वाला पनीर कौन सा है?

5 स्वाद से भरपूर लेकिन कैलोरी में कम

• परमेसन। प्रति सर्विंग कैलोरी: 20 सर्विंग साइज़: 1 बड़ा चम्मच। …
• पार्ट-स्किम मोत्ज़ारेला। प्रति सेवारत कैलोरी: 70-80। सर्विंग साइज़: 1 स्लाइस/स्टिक। …
• कैमेम्बर्ट। प्रति सेवारत कैलोरी: 85. सेवारत आकार: 1 ऑउंस। (…
• स्विस पनीर। प्रति सेवारत कैलोरी: 100। …
• पनीर। प्रति सेवारत कैलोरी: 164.

वजन घटाने के लिए कौन सा पनीर अच्छा है?

इनमें से सबसे अच्छे हैं ताज़ी चीज़। ताजा चीज वह होती है जो नरम और मलाईदार होती है। इनमें पनीर, क्रीम चीज़, मस्कारपोन, मोज़ेरेला और रिकोटा शामिल हैं। आप इन्हें उच्च वसा वाले व्यंजनों के संदर्भ में सोच सकते हैं, जिनका वे अक्सर हिस्सा होते हैं, लेकिन उन्हें खाने का यही एकमात्र तरीका नहीं है।

डेली कटा हुआ स्वास्थ्यप्रद पनीर कौन सा है?

स्विस चीज़ में अमेरिकन चीज़ की तुलना में लगभग दोगुना प्रोटीन और कम नमक है, लेकिन 50 प्रतिशत अधिक कैलोरी और वसा भी है। स्विस के मजबूत स्वाद का मतलब यह हो सकता है कि आपको कम स्लाइस चाहिए, इसलिए आपका सैंडविच समग्र रूप से स्वस्थ है। प्रोवोलोन और चेडर आमतौर पर स्विस की तुलना में कैलोरी में कम होते हैं, लेकिननमक में अधिक।

क्या कटा हुआ पनीर स्वस्थ है?

पनीर में सैचुरेटेड फैट का नकारात्मक प्रभाव संतुलित होता है जो इसे प्रदान करने वाले स्वस्थ पोषक तत्वों से होता है। पनीर में उच्च प्रोबायोटिक सामग्री होती है जो सभी प्रकार की समस्याओं से जुड़ी सूजन को कम करती है। इसमें सीएलए भी होता है जो एचडीएल (अच्छे कोलेस्ट्रॉल) की मात्रा को बढ़ा सकता है और एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) की मात्रा को कम कर सकता है।