2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
वर्तमान में, एक्सपोज़र थेरेपी आम तौर पर ज़ोफोबिया और अन्य प्रकार के फ़ोबिया विकार के लिए प्रथम-पंक्ति उपचार है। एक्सपोजर थेरेपी मनोचिकित्सा का एक रूप है जो लोगों को फोबिया और अन्य चिंता विकारों का सामना करने और अंततः उन्हें दूर करने में मदद करती है।
जूफोबिया कितना आम है?
जूफोबिया - विशेष जानवरों का एक भारी और दुर्बल करने वाला डर या नापसंद - एक काफी सामान्य चिंता विकार है, जो अपने जीवन के किसी बिंदु पर 6 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है, के अनुसार कुछ अनुमानों के लिए।
जानवरों के भय को कैसे दूर करें?
जूफोबिया का उपचार
इसके अलावा, विश्राम तकनीक जैसे नियंत्रित श्वास, मानसिक दृश्य और जानवरों के संपर्क में आने के दौरान चिंता से निपटने के लिए ध्यान भी सिखाया जाता है। इस थेरेपी का उद्देश्य धीरे-धीरे भय के प्रति सहनशीलता का निर्माण करना है।
फोबिया का आमतौर पर इलाज कैसे किया जाता है?
विशिष्ट फ़ोबिया के लिए सबसे अच्छा उपचार एक मनोचिकित्सा का एक रूप है जिसे एक्सपोज़र थेरेपी कहा जाता है। कभी-कभी आपका डॉक्टर अन्य उपचारों या दवाओं की भी सिफारिश कर सकता है। फोबिया के कारण को समझना वास्तव में समय के साथ विकसित होने वाले परिहार व्यवहार का इलाज करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करने से कम महत्वपूर्ण है।
कुत्तों के डर का क्या इलाज है?
विशिष्ट फ़ोबिया के लिए सबसे आम उपचार एक्सपोज़र थेरेपी है। इसे डिसेन्सिटाइजेशन भी कहा जाता है। सरल शब्दों में, जोखिम चिकित्सा अभ्यास करने वाले व्यक्तिउन वस्तुओं के साथ बातचीत करना जिनसे वे डरते हैं। हाल ही में, कई थेरेपिस्टों को आभासी वास्तविकता के प्रदर्शन में सफलता मिली है।
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