शांति क्यों महत्वपूर्ण है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

शांत रहना पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम में प्रतिक्रियाओं को कम करता है, जो लड़ाई या उड़ान के लिए जिम्मेदार है और सहानुभूति प्रणाली में प्रतिक्रियाओं को बढ़ाता है, आराम और विश्राम के लिए जिम्मेदार है। दूसरे शब्दों में, यह आपके मन को शांत करता है जिससे आप अधिक शांति महसूस कर सकते हैं और तनाव कम कर सकते हैं।

आप शांति कैसे प्राप्त करते हैं?

यहाँ, वह मानसिक शांति पाने के सात तरीके प्रदान करता है।

1. पूरी तरह से उपस्थित रहें। …
2. अपने दिमाग को पूर्वाग्रहों से मुक्त करें। …
3. अपना समय लें। …
4. चुपचाप बैठो और चिंतन करो। …
5. व्याकुलता को अस्वीकार करें। …
6. अपने दोषसिद्धि के वकील के खिलाफ सलाह को तौलें। …
7. बिना लकवाग्रस्त हुए जानबूझकर करना। …
8. एक मजबूत नैतिक दिशा विकसित करें।

चुप्पी के क्या फायदे हैं?

7 मौन के लाभ: हमें कम शोर की आवश्यकता क्यों है

• मौन ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। …
• मौन और रचनात्मकता। …
• जागरूकता मौन के माध्यम से प्राप्त की जाती है। …
• मौन आपको शांत की भावना प्रदान करता है। …
• शोर को सीखने के निचले स्तर से जोड़ा गया है। …
• उत्पादकता और मौन। …
• मौन आपको अधिक धैर्य देता है।

शांति का क्या मतलब है?

शांति एक शांत, शांत, गतिहीन अवस्था है। जैसा कि आप झील को देखते हैं, पानी की शांति इस बात का संकेत है कि आपको नाव की बजाय डोंगी को बाहर निकालना चाहिए। जब शांति होती है, तो आप बहुत कम सुन सकते हैंलगता है और बहुत कम हलचल देखते हैं।

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8 शक्तिशाली लाभ

• मेरी ऊर्जा के स्तर में वृद्धि। थका हुआ या सुस्त महसूस करने के बजाय, मैं अपने जीवन शक्ति से भरे दिन को उछालने में सक्षम हूं।
• मेरे दैनिक जीवन में शांति की भावना बढ़ी। …
• खुशी का एहसास। …
• एक सुकून भरा चेहरा और शरीर। …
• एक लहरदार प्रभाव। …
• स्वास्थ्य लाभ में सुधार। …
• आत्मविश्वास में सुधार। …
• स्वयं से जुड़ाव।