आत्म-नियंत्रण की कमी किसी की भावनाओं, इच्छाओं या आवेगों को नियंत्रित करने में असमर्थता है। आत्म-नियंत्रण की कमी के परिणामस्वरूप अवांछनीय नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं जैसे गिरफ्तार किया जाना या एक अच्छे दोस्त को खोना।
आत्म-संयम की कमी का क्या कारण है?
एडीएचडी जैसे सीखने और सोचने में अंतर आत्म-नियंत्रण में परेशानी पैदा कर सकता है। कुछ बच्चे ऐसे दिखते हैं जैसे उनके पास आत्म-नियंत्रण नहीं है क्योंकि वे सामाजिक नियमों को नहीं समझते हैं। आत्मसंयम में परेशानी स्कूल को लेकर हताशा का संकेत भी हो सकती है।
आत्मसंयम की कमी को क्या कहते हैं?
संज्ञा। संयम या संयम का अभाव। असंयम । अतिरिक्त । मोडरेशन.
आप आत्म-नियंत्रण की कमी का इलाज कैसे करते हैं?
सौभाग्य से, हम इच्छाशक्ति की कमी को कम करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं और स्वयं को व्यायाम करने की हमारी क्षमता को बढ़ा सकते हैं -नियंत्रण, निम्नलिखित आठ युक्तियों सहित।
- बड़ी तस्वीर देखिए। …
- अपर्याप्त नींद के खतरों को जानें। …
- पहले से ही आराम करो। …
- व्यायाम के कुछ छोटे मुकाबलों को करें। …
- डिजिटल प्राप्त करें स्वयं - नियंत्रण समर्थन। …
- अपने आप को जानो।
आत्म-नियंत्रण का क्या कारण है?
आत्म-नियंत्रण मानसिक थकान, मनोदशा और भावनाओं जैसे कारकों पर निर्भर करता है। जब आप मन की सही स्थिति में नहीं होते हैं, तो आप अपने काम पर पूरा ध्यान नहीं दे सकते हैं और आपके आत्म-नियंत्रण में कमी आने की संभावना है।
