2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
रोचेस्टर में मेयो क्लिनिक द्वारा सोमवार को प्रकाशित एक अध्ययन में पहली बार पाया गया है कि पेट का वजन बढ़ना वसा कोशिकाओं के विस्तार का परिणाम है, जो वसा हम अपने निचले शरीर, या जांघों में जमा करते हैं, वह है जोड़ा गया वसा कोशिकाओं का परिणाम।
मेरा सारा भार मेरी जाँघों में क्यों है?
जांघों में वजन बढ़ने का मुख्य कारण एस्ट्रोजन है। यह हार्मोन महिलाओं में वसा कोशिकाओं में वृद्धि को प्रेरित करता है, जिससे नितंबों और जांघों के आसपास जमा होने का कारण बनता है।
क्या सभी जांघें मोटी हैं?
शरीर में वसा अक्सर समान रूप से वितरित किया जाता है, लेकिन कुछ क्षेत्रों में दूसरों की तुलना में आपके पास अधिक वसा हो सकता है। यह आमतौर पर आपके जीन के कारण होता है। पैर की चर्बी में विभिन्न प्रकार की वसा कोशिकाएं शामिल हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: उपचर्म वसा: जांघों में सबसे आम और त्वचा के ठीक नीचे स्थित होती है।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी जांघों में चर्बी है?
फिर भी कई लक्षण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पैरों, जांघों और नितंबों पर चर्बी जमा होना।
- पैरों में दर्द।
- सूजन जो उस पर दबाव डालने पर इंडेंट नहीं करती है (इसे नॉन-पिटिंग एडिमा कहा जाता है)।
- सूजन जो पूरे दिन बनी रहती है, तब भी जब टांगें ऊपर उठ जाती हैं।
- आसानी से चोट लगना।
जांघों की चर्बी किन खाद्य पदार्थों के कारण होती है?
सबसे बड़े अपराधी हैं पास्ता, सफेद चावल और ब्रेड, पेस्ट्री, सोडा और मिठाइयां। ये खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं, फिर जल्द ही क्रैश हो जाते हैंके बाद।
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यह निचले शरीर को लचीला बनाता है, यौन अंगों को मजबूत करता है, शरीर की मांसपेशियों (कूल्हों, जांघों, बछड़ों) को टोन करता है, जोड़ों के दर्द, मूत्र संबंधी समस्याओं आदि को ठीक करता है। 4. के नियमित अभ्यास से वजन कम करना संभव हो जाता है। वज्रासन.
