2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 02:45
जॉर्डन किल्गानन: जो कोई भी डंकर बनना चाहता है, उसे मेरी सलाह है कि सप्ताह में 3 बार 1-2 घंटे और धीरे-धीरे दिन में 3-4 घंटे तक धीरे-धीरे आगे बढ़ना शुरू करें। दिन. यदि आपके पैर अगले दिन नरक के रूप में दर्द नहीं कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपको अगली बार अधिक / अधिक समय तक डुबोना होगा …
क्या मुझे रोज़ वर्टिकल वर्कआउट करना चाहिए?
नीचे की रेखा? मध्यम-आवृत्ति धड़कन गति और शक्ति में सुधार के लिए उच्च आवृत्ति कूदना। एक फील्ड स्पोर्ट एथलीट के लिए, 2-3 साप्ताहिक जंप वर्कआउट से अधिक करने का वास्तव में कोई लाभ नहीं है। आप अतिरिक्त प्रशिक्षण से और तेज़ नहीं हो रहे हैं।
क्या डंक मारने का अभ्यास आपको ऊंची छलांग लगाने में मदद करता है?
जंपिंग का अभ्यास करना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं
क्या डंक मारना अच्छा व्यायाम है?
अपनी ऊर्ध्वाधर छलांग को बढ़ाना आपके रिबाउंडिंग, ब्लॉकिंग, डंकिंग में सुधार करेगा और आपको एक बेहतर बास्केटबॉल खिलाड़ी बना देगा। यहां आपके पैर की ताकत और लंबवत छलांग में सुधार के लिए कोचअप के कुछ पसंदीदा अभ्यास दिए गए हैं।
सप्ताह में कितनी बार आपको वर्टिकल ट्रेनिंग करनी चाहिए?
यह तंत्रिका तंत्र की थकान है जिसे प्रबंधित करना सबसे कठिन काम हो जाएगा यदि आप हर दिन कूदने का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं। प्लायोमेट्रिक आधारित कसरत करने के बाद रिकवरी समय के लिए एक सामान्य दिशानिर्देश 48 से 72 घंटे है, जिसका अर्थ है कि आपको वास्तव में केवल उच्च प्रदर्शन करना चाहिएतीव्रता कूद अभ्यास 2 या प्रति सप्ताह 3 दिन।
020: Should You Dunk Everyday, Death of The Jump Shot, Nose Surgery-PJF Podcast
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क्या मुझे अपने पौधों को प्रतिदिन पानी देना चाहिए?
पौधों को एक दिन में कितना पानी चाहिए? पौधों को प्रतिदिन पानी देने की आवश्यकता नहीं होती। इसके बजाय, गहराई से पानी लेकिन कम बार। गहरे पानी में पानी जड़ों के नीचे रिसने देता है, जो जड़ों को नीचे की ओर बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता है। क्या हर रोज पौधों को पानी देना बुरा है?
क्या मुझे दुम मारने से पहले प्राइम करना चाहिए?
प्राइमिंग के बाद दरारें बेहतर दिखाई देती हैं, और कौल्क प्राइमेड वुड से बेहतर तरीके से चिपकता है, इसलिए पूल करने से पहले किसी भी प्राइमिंग को पूरा करें। साफ-सुथरे काम के लिए, सभी जोड़ों को सील करें। दीवारों में नमी वाष्प के प्रवेश को रोकने के लिए ट्रिम और दीवार की सतहों के बीच के सभी जोड़ों को कस लें। क्या आपको दुम मारने से पहले नंगी लकड़ी को प्राइम करना चाहिए?
क्या मुझे यूट्यूब पर लाइवस्ट्रीम करना चाहिए या ट्विच करना चाहिए?
Twitch के पास YouTube पर लाइव गेम स्ट्रीमिंग की तुलना में दैनिक दर्शकों की संख्या काफी अधिक है। स्पष्ट रूप से गैर-लाइव सामग्री के लिए, YouTube आसानी से जीत जाता है, यह देखते हुए कि दर्शक कितने व्यापक हैं। नए कंटेंट क्रिएटर्स के लिए, विशाल बहुमत ट्विच पर भी आता है। क्या लाइव स्ट्रीमिंग के लिए YouTube बेहतर है?
क्या मुझे पहले अलग करना चाहिए या एयरेट करना चाहिए?
यद्यपि छप्पर की पतली परत लाभकारी होती है, छप्पर का संचय 1/2 इंच से अधिक नहीं होना चाहिए। अतिरिक्त छप्पर हवा, प्रकाश और पानी को जड़ क्षेत्रों तक पहुंचने से रोकता है। डिटैचिंग और वातन सेवाएं साथ-साथ चलती हैं। पहले डिटैच करें, फिर एयरेट करें। क्या मुझे छँटाई करने से पहले एरेट करना चाहिए?
क्या मुझे पुल पार करना चाहिए या कुएं में प्रवेश करना चाहिए?
पुल को पार करने से "पथ की महिमा" उपसंहार की ओर जाता है, जहां आप सूर्य ट्रॉफी/उपलब्धि अर्जित करेंगे। कुएं में प्रवेश करने से "नया डॉन फेड" उपसंहार होता है, जबकि टेम्परेंस उपलब्धि/ट्रॉफी अर्जित की जाती है। क्या मुझे कुएं में प्रवेश करना चाहिए या ब्रिज साइबरपंक को पार करना चाहिए?
