2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अपने दांतों को अधिक ब्रश करना न केवल "कितना" आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं बल्कि "कैसे" आप उन्हें ब्रश करते हैं। बाध्यकारी या अत्यधिक ज़ोरदार ब्रश करने से मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और आपके मुंह को दंत घर्षण, दांतों की संवेदनशीलता और मसूड़े की मंदी का खतरा हो सकता है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं अत्यधिक ब्रश कर रहा हूँ?
एक संकेत है कि आप देखेंगे कि आपकी मुस्कान बहुत मुश्किल से ब्रश कर रही है और बहुत अधिक मसूड़े कम हो रहे हैं। यदि आप बहुत कठिन ब्रश करते हैं तो आप मसूड़े के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसे कम करना शुरू कर सकते हैं, जिससे आपके दांत अधिक उजागर हो सकते हैं। मसूड़ों से खून आना ज्यादा ब्रश करने का संकेत भी हो सकता है।
ब्रश करने पर क्या माना जाता है?
ओवरब्रशिंग क्या है? ओवरब्रशिंग वह है जो तब होता है जब आप अपने दांतों को बहुत लंबे, बहुत कठिन और अनुचित तरीके से ब्रश करते हैं। इसके लिए बहुत से लोग दोषी हैं और, हालांकि आप यह नहीं देख सकते कि आप क्या कर रहे हैं, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, ओवरब्रशिंग को ठीक करना महत्वपूर्ण है।
कितना ब्रश करना बहुत अधिक है?
आपको दिन में तीन बार से अधिकब्रश करने से बचना चाहिए, क्योंकि बहुत बार ब्रश करने से आपके दांतों का इनेमल खराब हो जाएगा। आपको कम से कम दो बार ब्रश करना चाहिए, लेकिन दिन में तीन बार से ज्यादा नहीं।
ब्रश करने से कितना अधिक ब्रश करना है?
तीन बार ब्रश करना भी बुरा नहीं है, अगर आप ऐसा खाना खाते हैं जो दांतों के बीच चिपक जाता है या एक मजबूत स्वाद छोड़ देता है। हालांकि, इससे ज्यादा कुछ भी, अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। टाउन्सविले में हमारे दंत चिकित्सालय में शायद ही कभी के मामले आते हैंओवरब्रशिंग; हम उन लोगों के साथ व्यवहार करने की अधिक संभावना रखते हैं जो पर्याप्त ब्रश नहीं करते हैं।
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